Kutikita pamutu ndi kuchiritsa kozizwitsa komwe kumathandiza osati kungochotsa mutu, komanso kusintha mkhalidwe, kusiya kuiwala zauma komanso kuwuma kwambiri kwa tsitsi, komanso kuthamangitsa kukula kwawo. Ngati simunayambe kuchita izi mosangalatsa komanso kothandiza, ndi nthawi yoti muyambe. Zotsatira zidzakusangalatsani.

Apanso za zabwino za kutikita minofu

Anthu adziwa zokhuza zabwino za kutikita m'mutu kuyambira nthawi zakale. Kusunthika kwa massage kumathandizira kusintha kayendedwe ka magazi, kuthamangitsa kagayidwe ndi kuyambitsa ntchito ya sebaceous ndi thukuta lotupa, lomwe limakhala ndi phindu pamkhalidwe wa khungu, chifukwa chake tsitsi.

Kutikita minofu kulikonse kumachitika chifukwa cha zamankhwala kapena zodzikongoletsera. Kutikita minofu kumathandizira kuthana ndi mutu komanso kukokana, kuchotsa kugona, kuda nkhawa, kupsinjika kwa nthawi yayitali komanso kusakhazikika pamalingaliro, kulimbitsa kukumbukira ndikuthandizira zochitika zamaganizidwe. Maluso ena amatha kukhazikika magazi. Koma chifukwa cha izi ndikofunikira kuti kutikita mutu kumachitidwa ndi mbuye wodziwa bwino komanso wodziwa ntchito.

Zomwe zimapangitsa mutu wa zodzikongoletsa kuti zitheke, zimapangitsa kuti khungu lizitha kusintha, chifukwa zimatha kuchotsa zovuta, mafuta ochulukirapo kapena tsitsi louma, komanso kupewa kuwonongeka kwawo ndikulimbikitsa kukula. Kuti izi zitheke, sikofunikira kulumikizana ndi masseur waluso. Ndipo ndizotheka kuchita tokha kapena m'njira zapadera.

Kutikita minwe

Kudzilimbitsa pamutu ndi zala ndikwabwino chifukwa kumatha kuchitika nthawi iliyonse, ndipo pambali, sikupereka njira yomveka yoyambira. Lamulo lokha ndikuyamba kuyambira korona, kuyenda mopita kumakachisi ndi parietal, kapena kuyambira pamphumi kupita kumbuyo kwa mutu. Kusisita kumachitika ndi zala, osakhudzidwa ndi misomali.

Poyambirira, mayendedwe ake amakhala ofewa, osokonekera, kenako pang'onopang'ono amawonjezera kukakamiza ndikupita kukakola kozungulira. Mapeto ake, timayambiranso kukwapulanso. Kupititsa patsogolo izi, mutha kuthira mafuta ofunda a burdock pamutu musanapangidwe kapena kugwiritsa ntchito mafuta onunkhira.

Chisa chofewa

Kuphatikiza kwatsiku ndi tsiku ndimtundu wa kutikisanso mutu. Komabe, ndibwino kuchita njirayi ndi chipeso chopangidwa ndi matabwa kapena mabulashi achilengedwe. Maburashi okhala ndi maginito amapereka zotsatira zabwino: amafupikitsa magazi, amalimbitsa tsitsi ndikuthandizira kuchotsa mutu.

Kuchulukitsa ndi chisa ndikosavuta. Choyamba, kuphatikiza tsitsi nthawi zana ndikuwonera kuchokera kumbuyo kwa mutu kupita pamphumi, kenako nambalayi nthawi yomweyo. Chofunikira kwambiri ndikusakoka tsitsi, kuyesera kuti mung'ambire timiyendo tosungika. Kusuntha konse kuyenera kukhala kosangalatsa. Pokhapokha ngati izi zitheka.

Kugwiritsa ntchito Massager "Goosebump Antistress"

Ichi ndiye chomwe chipangizo cha kutikiritsa m'mutu chimatchedwa, mosaganizira bwino chamutu chakumaso. Chinthu chophweka ichi chimathandizira kuchotsa mutu popanda kuyesayesa kwambiri, kufulumizitsa kufalikira kwa khungu, kuonjezera chidwi cha malekezero amitsempha ndikupeza mpumulo wodabwitsa.

Kugwiritsa ntchito massager kumeneku sikutanthauza maluso apadera. Itha kugwiritsidwa ntchito kunyumba komanso kuntchito (ngati simukuopa kuwononga tsitsi). Muyenera kutenga chokhacho ndi chogwirira ndi "kukanda" mutu, kuyambira pamwamba pamutu ndikuwonjezera kukwera kwa mayendedwe motsogozedwa ndi akachisi. M'mphindi zochepa chabe mumatha kumva "mayendedwe" oyenda pamutu, kenako ndikupuma kosangalatsa.

Class achire mutu kutikita minofu

Kutikita koteroko, ngakhale kumawoneka ngati kosavuta kuchita, komabe kumafunikira maluso ena, choncho ndibwino kuyipereka kwa akatswiri. Zovuta zazikulu pano zimakhala pamakachisi ndi maziko a chigaza. Kutikita minofu kumachitika ndi milu ya index ndi zala zapakati ndikapanikizika pang'ono. Poyenda mozungulira, pang'onopang'ono, masseur amayendetsa whisky, pang'onopang'ono kupita kumunsi kwa chigaza. Njira yonseyi imatenga pafupifupi mphindi 10-15.

Ndi kupweteka kwambiri kwa mutu, kupanikizika kowonjezereka kumachitika kwakanthawi pafupifupi masekondi 5 pamalo achitukuko cha ululu.

Kutentha Kwa Mutu wa India (Champi)

Osati kale kwambiri, njira yotsitsi iyi yatchuka kwambiri. Zimathandizira osati kungokwaniritsa kuzungulira kwa khungu komanso kupumula kwathunthu, komanso zimathandizira kuchotsa kutupira kwa nkhope, komanso kumathandizira kukweza modekha.

Njira yotsitsira ya Champi imaphatikizapo kugwiritsa ntchito mutu, lamba, phewa kumbuyo, nkhope ndi khosi. Ndondomeko ikuchitika m'magawo atatu:

Kusamala Chakras Masseur amagwira ntchito pamphamvu yogwira ntchito kuti ayambe kudziziritsa komanso kusamalira mphamvu zamkati.

Sungunulani kutopa. Kutikita minofu kumachitidwa kumbuyo, lamba m'chifuwa ndi khosi ndicholinga chofuna kupumula kwathunthu ndikukonzekera gawo lalikulu la njirayi.

Kutikita minutu. Kutikita mutu kumachitika mwachindunji. Poyamba, kusinthaku kumachitidwa ndi maziko a kanjedza kuyambira pamwamba mpaka pansi. Kenako, ndi nsonga za zala, masseur amayenda mwachangu kumutu. Mapeto ake, kuyenda pang'onopang'ono kumachitika pang'onopang'ono pakukula kwa tsitsi, kuyambira pamphumi mpaka kumbuyo kwa mutu.

Kutikisitsa mutu

Njira ya Burmese imagwiritsidwa ntchito kupumula ndikuchepetsa nkhawa. Koma nthawi yomweyo, imakhala ndi phindu pamkhalidwe wamabala ndi tsitsi. Woyeserera amagwira khungu, khosi komanso kumbuyo. Potere, kusuntha zofewa ndikusintha pamphamvu yogwira mbali mosiyanasiyana. Kusisita kumachitika mwachisawawa, popanda kuwongolera momveka bwino, chifukwa chake ndi mbuye wodziwa bwino yekha yemwe angachite kutikita minofu ya ku Burma.

Pakati pa njirayi, kupumula kwathunthu kwamatumbo a khomo lachiberekero kumatheka, zomwe pafupifupi sizimachitika m'moyo wamba. Izi zimalimbikitsa kupumula kwathunthu komanso zimalepheretsa zovuta za kupsinjika. Nthawi yomweyo, magazi omwe amapezeka m'mizere ya tsitsi amakula bwino, zomwe zimathandiza kukula komanso kulimbitsa tsitsi.

Kuti mukwaniritse zomwe mumafunikira pogwiritsa ntchito Chiburmese kapena kutikita minofu ku India ndizotheka pokhapokha mukamagwiritsa ntchito akatswiri. Kuyesayesa kudziyimira pawokha njirazi kumakhala ndi zotsatira zosasangalatsa mu mawonekedwe a chizungulire, kupweteka kumbuyo ndi khosi, komanso ngakhale kukulitsa matenda oopsa. Chifukwa chake, ndibwino kugwiritsa ntchito njira zochepa kwambiri kunyumba, kapena kupeza burashi yofiyira ndi chipangizo chozizwitsa cha Mirashka Antistress.

Massage opindulitsa

Kodi kutikisanso mutu? Ubwino wake ndi:

• kusintha kwa magazi ndi kayendedwe ka magazi,
• kuthamanga kwa kagayidwe kachakudya kagayidwe,
• kusintha kwa psychophysical bwino,
• kupsinjika
• kupumula, kuonetsetsa thanzi lathu, thanzi lanu.

Pali njira zambiri zochitira kutikita mutu. Njira zazikulu - zolemba pamanja, kugwiritsa ntchito ma vibration massager, laser.

Kumasulira mutu ndi manja njira yofala kwambiri. Imagawidwa pang'onopang'ono, mwakuya, pulasitiki, kutikita minofu. Njira zazikulu zimaphatikizira kukangana, kukakamiza, kupukusa, kuluka mutu.

• Kutikita minofu kwapamwamba kumachitidwa ndi mayendedwe opepuka azungulira zala.
• Ndi kutikita minofu yayitali, njirayi ndi yofanana ndi kutikita minofu yapamwamba, koma mwamphamvu kwambiri (kukakamira kwa scalp).
• Kutikita minofu ya pulasitiki imadziwika ndi kusinthasintha kwakukuru ndi kupsinjika kwamphamvu pakhungu.
• Reflexology kutikita minofu kumakhazikitsidwa ndi kukondoweza kwa magawo, mfundo za Reflex. Njira ndi zotsatira zake zili zofanana ndi njira yachiphuphu.

Ma Vibration Massager

Pali oyeserera angapo ogulitsa pamsika ali ndi maupangiri ophatikiza. Tsoka ilo, mphuno za mphira sizovuta kumva ngati manja, chifukwa chake sizofala kwambiri.

Ubwino wa kutikita minofu ya laser ndikuchotsa kuchepa kwambiri kwa tsitsi, dazi. Chiphuphu cha laser chimalowa m'matumbo a khungu, pomwe chimapangitsa magazi kuyendayenda, chimathandizira magazi am'deralo. Laser imayendetsa ma cell metabolism, imathandizira kubwezeretsanso kwake.

Whiskey ndi mphumi

Kwa mutu chifukwa cha overstrain kapena hypothermia, kupepuka kwamphamvu kwa akachisi ndi mphumi kumathandiza. Kusintha zotsatira kumatheka pogwiritsa ntchito mafuta ofunikira:

• lavenda - ngati mukufuna kudziwotha pambuyo pa hypothermia,
• peppermint - ndikuwona kutentha m'mutu,
• daisies - yopuma.

Kuchita kutikita minofu m'mutu ndikosavuta. Pogwiritsa ntchito zala zanu m'manja manja onse awiri, sansani mphumi yanu ndi akachisi mosavuta. Kupsinjika pakhungu ndi chala chanu kumachepetsa kukhumudwa kwa nkhope. Mitengo ya mphete zazing'onoting'ono imakanikizira pambali yamaso pazu la mphuno. Sulani minofu kuzungulira mbali zamaso pansi pa nsidze. Pukutani nkhope yanu mbali zonse ziwiri za mphuno, pitani kunsagwada (nthawi zambiri apa ndi pakatikati pavutoli).

Musamale kuti musakoke khungu pansi - izi zimatha kuyambitsa makwinya.

Khosi ndi mapewa

Minofu yolimba, yolimba ya khosi imapweteka misempha. Izi zimawonetsedwa ndi kupweteka, dzanzi, tinnitus, kuwonongeka kwa mawonekedwe. Kupumula kofunikira kudzapereka kupanikizika pang'ono pa minofu ya khomo pachibelekeropo (pansipa)

Kudzilimbitsa kosavuta ndikusunthana kwamapewa: kukwezetsa, kusuntha masamba, kenako pumulani. Bwerezani katatu.

Ndi dzanja lanu lamanzere, pukutirani phewa lanu lakumanja, kufinya minofu kumbuyo kwa khosi ndi mapewa. Ndi dzanja lamanja, chitani chimodzimodzi kumanzere.

Gwiritsani ntchito zala zanu kuti mugwire khungu kumbuyo kwa khosi (komwe kumatchedwa kolala), kufinya mosavuta, ndikusunthira mmwamba. Kufikira m'munsi mwa chigaza, kubwerera m'mapewa.

Gwirani mutu ndi manja anu (zala zowaloza kumutu), kusunthira kumtunda mozungulira pakhosi, kwinaku mukupatsa mphamvu.

Kutikita minofu ya Shiatsu yaku Japan kumakhazikitsidwa ndi mfundo zolimbikitsa, zotsatira zoyenera zomwe zimapangitsa kuti magazi azituluka. Iyi ndi njira yabwino yochepetsera kupweteka kwa mutu, kukonza kugona bwino, ndikuchotsa kwambiri.

• Chekerani nkhonya zanu, konzekerani manja anu, ndi kumeta tsitsi lanu.
• Gwiritsani ntchito mphumi yanu kuyambira pakati mpaka mbali.
• Kanikizani zala zanu ku kachasu.
• Kuyambira pamakachisi pitilizani mpaka pachibwano.
• Tsitsani chibwano kuyambira pakati mpaka m'mphepete.
• Dinani pa malo amaso.

• Yambitsani mutu wanu kuyambira pamphumi yanu mpaka pamakachisi anu.
• Ikani zala zanu pamapazi amaso, dontho pa iwo ndi kulemera kwa mutu wanu.
• Gwiritsani ntchito zala ziwiri kuti mufinya maziko amphuno. Izi zikuthandizira kuthetsa kutopa kwamaso.
• Ikani zala ziwiri pamwamba pa mphuno. Inhale, sansani zala zanu pansi (kuwonjezera pamathandizidwe am'mutu, njirayi imathandizira kuthetsa kuchulukana kwammphuno).

• Kugunda mutu wanu mozungulira, kuphatikiza pamphumi ndi khosi (kutikita uku kumathandizira kutsika kwa magazi m'mutu, m'mitsempha muubongo, kukonza bwino tsitsi)
• Tambitsani zala zanu kangapo konse, ngati kuti mukukoka.
• Valani kumbuyo kwa mutu wanu ndi kanjedza, pogwiritsa ntchito kupepuka.
• Pukutirani minofu ya m'munsi mwa chigaza.

Maluso awa onse ndiosavuta kuchita pawokha, kunyumba. Akachita bwino, shiatsu amathandiza kuthana ndi nkhawa komanso kupweteka.

Kutikita minofu ku India - kupumula kosangalatsa komwe kumasintha tsitsi

Kupsinjika, kusowa tulo, kupweteka kwa mutu ndi gawo lofunika kwambiri masiku amakono. Amayenda ndi munthu panjira iliyonse, kukulitsa zokolola, komanso kupewa kupuma koyenera. Kodi ndizotheka kuchita china ndi izi, kuti tipewe zotsatira zoyipa za "zabwino zachitukuko"? Mungathe! Kutikita m'mutu kwa India kuthandizira mu ichi - imodzi mwazinthu zakale zomwe zimalimbikitsa kupumula, kusintha kukhudzidwa, kuchepetsa nkhawa. Monga bonasi, imakupatsirani tsitsi lowoneka bwino, kuthamangitsa kukula kwawo.

Panthawi ya kutikita minofu ya India, yomwe imadziwikanso kuti champi, masseur amakhudza kwambiri minofu ndi khungu la mutu, khosi, mapewa, kuthana ndi mavuto omwe achulukitsidwa, kuchepetsa kuuma kwa madera awa.

Pofuna kutikita minofu, mutha kugwiritsa ntchito mafuta - coconut, almond. Kugwiritsa ntchito kwawo, kuwonjezera pakupuma bwino, kumakhudza tsitsi - kumathandizira kulimbitsa, kuwonjezera kuwala.

Njira yakale yothetsera mavuto athu

Njira yakutsitsi ya India ikhazikika pa njira yakuchiritsira ya Ayurvedic - njira zina zochiritsira zosagwiritsidwa ntchito zaka zopitilira 5000, kuphatikiza chithandizo chachilengedwe, zotsatira zamaganiza, thupi, mzimu.

Malinga ndi ochiritsa a Ayurvedic, popanda thanzi komanso kusangalatsa mzimu, malingaliro sangakhale ndi thanzi komanso thanzi.

Ili ndiye mfundo yomwe anthu ochulukirachulukira kumayiko aku Western apeza posachedwapa. Munthu akalemedwa ndi zovuta zamakono, amatembenukira kumankhwala akale aku Eastern. Ndipo amamuthandiza.

Kuchokera pakusamalira tsitsi mpaka kukhala pansi pamtima ndi malingaliro

Kuyambira nthawi zakale, kutikita kumutu kwa India kwakhala gawo la zomwe amwenye amachita tsiku ndi tsiku. Malinga ndi Francesca Gould, mlembi wa Indian Head Massage, Champi ndi mwambo watsiku ndi tsiku kwa mayi wachihindu kusamalira mwana wake. Poyera, iye wakhanda mwana (wokhala ndi zaka zakubadwa) pamaondo ake, akumameta mutu.

Ngakhale cholinga choyambirira cha champi ndikusamalira khungu ndi tsitsi zowonongeka ndi nyengo yadzuwa yakomweko, zotsatira zake mthupi zimakhala zambiri. Kusoka kumachepetsa mzimu, kumalimbitsa malingaliro, kumatsitsimula thupi.

Kupumula kwamatenda komanso kupewa

Pambuyo pogwira ntchito tsiku lonse, makamaka pa kompyuta, anthu ochepa amakhala omasuka komanso okonzeka. Nthawi zambiri, zotsatira zake zimakhala kutopa, khosi lolimba, mutu. Kutikita bwino kumutu kwa India kumatha kuthana ndi mavuto onsewa.

Imalimbikitsa magazi, imayenda bwino, amatithandiza kuthana ndi vuto la kugona. Zotsatira zake zimaposa thanzi. Champi amathandizira kuchepetsa kupsinjika, komwe kumakhudza gawo lamalingaliro ndi malingaliro. Njirayi imabweretsa malingaliro auzimu, mtendere wamkati, umalimbikitsa kusunthika, luso la kuphunzira.

Malinga ndi madotolo a Ayurvedic, kutikita minofu kumutu ku India sikuchotsa nkhawa zokha, komanso kumalimbikitsa thupi kuti lizitha kudzichiritsa nokha, ndikuchepetsa kuchepa kwa matenda. Kuchita minofu ya mutu pafupipafupi ndi njira ina yabwino yoletsera; njirayi imalimbitsa thupi ndikuyendetsa bwino chitetezo chake.

Kusintha kwanyumba kwachi India

Champi amadziwika kuti ndi imodzi mwazosangalatsa kwambiri. Kuphatikiza apo, kugwira kwake sikovuta, simufunikira zida zapadera. Ngati simukufuna, palibe chifukwa chogwiritsira ntchito mafuta. Ngakhale pali zipinda zambiri zopumulira, malo opezekapo omwe amapereka tsitsi la Indian mutu, zitha kuchitidwa kunyumba. Ingotsatirani mfundo zingapo zoyambirira.

Palibe chovuta kuchita ngati champi head massage, ayi. Khala, pumulani, ikani mutu wanu pa chithandizo, mikono ndi miyendo - yaulere, osati yotopetsa. Kupsinjika tsiku ndi tsiku kumayambitsa kusokonezeka m'mapewa ndi khosi, kotero kutikita minofu kumayambira pakhosi.

Tengani minofu ya trapezius pakhosi, pofinyani, ndikuyenda kuchokera phewa lakutsogolo kupita kutsogolo. Pang'onopang'ono pumulani minofu yanu ndi mapewa anu pang'onopang'ono. Kupanikizika kumatha kuchuluka, koma mosamala - simuyenera kumva kuwawa.

Monga gawo la kupumula kwathunthu, kutikita minofu ndi kutsuka tsitsi kumaphatikizika. Kupumula kumapangitsanso nyimbo zosinkhasinkha.

Indian VS kutikita minofu

Ngakhale champi amatengera chiphunzitso chakum'mawa komanso moyo wa amwenye omwe ali kutali ndi ife, kutikita kwamtunduwu kukufalikira kwambiri ku West. Ili ndi zabwino zambiri kuposa njira zamakono za ku Europe.

Ubwino waukulu ndi, kumene, ufulu wonse. Massage ikhoza kusintha pazosowa zaumwini. Ndondomeko ndikosavuta kuchitira kulikonse, zokhazokha ndizopezeka mipando. Kupumula sikumafuna nthawi yayitali, njira yonseyi sinatenge zosaposa mphindi makumi angapo.

Ufulu uliponso posankha njira ya kutikita minofu. Palibe chifukwa chovula zovala, gwiritsani ntchito mafuta, zida zapadera. Zomwe mukusowa ndi manja oganiza bwino, malo abata, mpando wabwino.

Ndani amene samalimbikitsidwa?

Ngakhale nthawi zambiri, kutikita kumutu kwa India kuli ndi zotsatira zabwino, ndi njira yofatsa yamankhwala, imatha kuvulaza anthu omwe ali ndi matenda ena. Iyenera kupewedwa mwa odwala matenda ashuga, khunyu, mafupa, anthu odwala kwambiri kapena otsika magazi. Kupumula kwamtunduwu sikunapangidwe opaleshoni yaposachedwa, kuvulala kumutu, khosi.

Acupressure

Acupressure ndi luso lakale lochiritsa lomwe linapangidwa ndi achi China zaka 3,000 zapitazo. Njira iyi ndi yofanana ndi chiphuphu, koma m'malo mwa singano, kuthinikizidwa kwa chala kumayikidwa pazinthu zina zomwe zili pafupi ndi meridians.

Pakakhala mutu, munthu amadziika manja ake pamutu pake. Kuphatikiza pa kukhudza akachisi ndi mfundo kunja kwa nsidze, kukakamizidwa m'malo omwe ali m'makutu ndikulimbikitsidwa. Kuti mumve mutu kutengera ndi nyengo, dinani mfundo pakati pa khosi.

Ndikakhudzidwa pafupipafupi pazowonera pafupi ndi mapiko a mphuno, pamlingo wamkati wamaso, minofu ya nkhope imatsitsimuka, kamvekedwe kamatchulidwe, ndipo thanzi la m'maganizo limayenda bwino. Ikani zala zanu pang'onopang'ono mpaka mfundozo. Yambani ndi kupanikizika pang'ono, mawonekedwe ozungulira. Kanikizani kwa masekondi 7. Chulukitsani kukakamira, siyani chala chanu pamphindi zina 5. Bwerezani izi katatu. Kupambana kwakukulu kumatheka ndi kupumula kwakukulu. Panthawi ya kusapeza bwino pa acupressure, chepetsani kupanikizika kapena siyani kuwonetsa mfundo. Osamayesa malo owonongeka kapena otupa, zipsera. Manja azikhala otentha, oyera. Osapitilira nthawi yolimbikitsidwa ya acupressure.

Pomaliza

Pamutu pamakhala malo osamala, magawo owonetsera ziwalo zosiyanasiyana. Khungu la nkhope ndi khosi, mafupa pakati pa khosi ndi mutu, ndi nsagwada ndizinthu zofunika kuzidziwitsa bongo. Minofu kumaso ndi yaying'ono, koma nthawi yomweyo, kufooka kwawo, mwachitsanzo, matenda a Parkinson, kumakhudza kwambiri ubale wamagulu ndi odwala. Tsiku lililonse nkhope zimafotokozera mamiliyoni, zamaganizidwe. M'malo mwake, kusokonezeka kwa minofu ya nkhope kumakhudza malingaliro. Kutikita kosavuta ndikumwetulira. Ngakhale mutamwetulira pang'ono motsimikiza komanso mwakapangidwe, bongo lingayamikire kumwetulira monga njira yosonyezera malingaliro, ndipo lidzayamba kuzolowera.

Mkhalidwe wa munthuyo umatha kukhudza moyo wabwino, kuzindikira kwa anthu omwe amakhala pafupi naye. Ndipo kusokonezeka kwa khosi kumakhudza malingaliro adziko, chifukwa chake pamawonekedwe pankhope. Kusisita nkhope ndi khosi kumasuka, kumapereka mpumulo wozama, kusangalatsa kosangalatsa, kumachotsa zovuta zomwe zimabweretsa nkhawa. Kutikita minofu ya nkhope ya khosi, khosi, ndi khungu kwa mphindi 45 ndi njira yabwino yosangalalira mwakuya. Kupititsa patsogolo izi, zotsatira zoyang'ana pazogwira gawo la zowongolera za nkhope zimagwiritsidwa ntchito.

Kodi zotsatira za njirayi zimachokera kuti?

Ndikosavuta kulingalira kuti thupi laumunthu limapangidwa kuchokera ku ma cell awiri ma microscopic omwe amaphatikizana pamodzi ndikuyamba kugawana mwachangu, ndikupanga moyo watsopano. Koma izi zikuchitikadi. Panthawi inayake, maselo atsopano, omwe sanakhalepo m'dziko lino lapansi, amagawidwa m'magulu, kapena, monga akatswiri akutero, kwa embryonic primordia.

Primordium iliyonse pambuyo pake imapanga ziwalo zina. Chosangalatsa ndichakuti khungu ndi dongosolo lamanjenje limapangidwa kuchokera mluza umodzi. Izi zimatsimikiziranso kuti pali kulumikizana kwapadera pakati pa khungu la munthu ndi mantha ake. Mgwirizano wolimba kwambiri umatsalira pakati pa khungu ndi ubongo.

Zododometsa zochokera kuderali zimalowa mwachangu mu cortex ya ubongo ndi miyendo, chifukwa chomwe ntchito ya thupi lonse imakhazikitsidwa. Ndipo zowonjezera: Kafukufuku akuwonetsa kuti pali mitundu yayikulu ya ma bioelectric exit point on the scalp. Zizindikirozi zimapangidwa m'malo opangira magetsi ndikupatsidwa ziwalo zamkati, ndikugwira ntchito yawo.

Pakachulukidwe michere yambiri m'thupi, matenda amakula. Pogwiritsa ntchito khungu, woyesayo "amatulutsa" thupi la wodwalayo, kumuthandiza kuchira kapena kukhala wathanzi.

Ndipo pamlingo wam'deralo, kutikita minofu ya m'mutu kumayendetsa magazi ndi kuyenderera kwa magazi, kusintha minofu yofewa, ndikuthandizanso kuphipha kwamisempha. Izi zimagwiritsidwa ntchito mu cosmetology - zimathandizira kukonza tsitsi, kuchotsa makwinya amaso, khazikitsani mawonekedwe owoneka bwino ndikukonzanso mawonekedwe onse.

Kodi imapezeka kuti imagwira ntchito nthawi ziti?

Kutikita mtima kumutu kumagwiritsidwa ntchito kwambiri pazachipatala (zamankhwala komanso zodzitetezera). Kugwiritsa kwake kukuwonetsedwa:

• neurological pathologies (neurosis, neuritis, asthenia),
• kupsinjika m'maganizo,
• kufooka, kugona, kutopa,
• nkhawa
• kuvutitsidwa kwazonse, kusokonezeka m'maganizo,
• kuchepa kwa chidwi, kukumbukira kwakukhumudwa,
• matenda amiseche, dyscirculatory encephalopathy,
• zosokoneza tulo (kusowa tulo, kapena kusowa tulo),
• kuchuluka kwa nkhawa ndi thupi,
• kutopa, kutopa,
• mutu (wazonse)
• osteochondrosis a khomo lachiberekero,
• matenda oopsa
• vesttovascular (neurocirculatory) dystonia,
• Matenda a khutu, mmero ndi mphuno (komanso matenda owopsa - pakubwezeretsa),
• matenda owopsa a temporomandibular olowa,
• matenda a zida zowoneka bwino (makamaka - vuto la "masomphenya apakompyuta", maso owuma, kuphipha pogona, kapena myopia yonyenga, zina).
• chimfine pafupipafupi
• kusintha kwa thupi
• kuperewera kwa mahomoni (kusokonezeka kwa msambo, amenorrhea, ndi zina).

Kuphatikiza pa njira zina zamankhwala ndi njira za kutikita minofu, imagwiritsidwa ntchito pochiza matenda amkati ndi minofu ya mafupa.

Pazifukwa zodzikongoletsera, kutikita minofu kumutu kumagwiritsidwa ntchito pofuna kuthana:

• seborrhea wouma,
• alopecia (kutayika kwa tsitsi) mwadzidzidzi,
• nkhope ndi zaka makwinya,
• kusintha mawonekedwe a nkhope
• Masamba a Bulldog
• chibwano chachiwiri
• matenda am'maso
• ziphuphu zakumaso,
• rosacea,
• "Matumba" ndi "mabwalo amdima" pansi pamaso,
• "Mapazi akhwangwala"
• kuyanika, khungu kapena mafuta.

Zoyipa zotsutsana ndi mtundu uwu wa kutikita minofu ndizofanana ndi mtundu wina uliwonse:

• pachimake yotupa njira
• malungo
• vuto la magazi (ndi magazi kapena magazi a m'mimba),
• oncological pathologies,
• matenda opatsirana a pakhungu ndi tsitsi,
• ziphuphu pakuchulukana,
• matenda opatsirana
• kuthamanga kapena kuthamanga kwa magazi,
• kugaya chakudya pachimake
• TB, syphilis ndi matenda ena opatsirana,
• mitundu yosiyanasiyana yogwira ntchito kwa ziwalo zamkati,
• kusamba
• kuledzera kwamtundu uliwonse
• mavuto amisala.

Musamayike ndi syncope (kukomoka) ndi kupweteka kwamutu kwa mutu wosadziwika, pambuyo pa sitiroko pambuyo pa kuvulala koopsa kwaubongo.

Kukonzekera njirayi: zikufunika kuchitanji?

Musanagundike mutu wanu pazodzikongoletsera, ndikofunikira kuti muzitsuka tsitsi lanu ndi shampu kapena kuti muthira mafuta opatsa thanzi, omwe azikulowetsani pakhungu pakutisita. Mutha kuchiza tsitsi pogwiritsa ntchito mankhwala azitsamba kapena kuwonjezera mafuta ena mu shampu, osankhidwa molingana ndi vuto lomwe liripo.

Pazifukwa zochizira, kutikita minofu kumachitika mu kupumula kwathunthu. Chifukwa chake, muofesi muyenera kuyimitsa foni yam'manja, sinthanani ndi nkhawa za tsiku ndi tsiku ndikumizidwa mwamphamvu mu zomverera zomwe zingapatse kukhudza kwa manja a wamisur. Pofuna kupuma mokwanira ndi kupukusa mutu, kagwiritsidwe ntchito ka mutu wapadera kagwiritsidwe ntchito. Chipinda chokomerachi chizikhala ndi zida kuti wodwala azikhala momasuka momwe angathere.

Maluso osiyanasiyana ndi zida zodzilimbitsira

Masiku ano, mitundu yambiri ya kutikita minofu imagwiritsidwa ntchito kwambiri, makamaka:

• Zakale - njira yodziwika bwino, kutengera kukhazikika kwa njira zokhazikika (kukwapula, kupukusa, knowing, ndi zina).
• Mmwenye kapena Ayurvedic - Imasiyanitsidwa ndi njira yapadera yogwiritsira ntchito ma bioreflex, pogwiritsa ntchito mafuta a Ayurvedic,
• Chibama - ili ndi tanthauzo lothana ndi nkhawa. Kulowetsa wodwalayo mkhalidwe wachilendo chifukwa cha chisokonezo chofika patali komanso kukhudza kwambiri zala za zenera lakumaso,
• Vuvu - imakhudza kwambiri minofu yofewa, imayendetsa kayendedwe ka magazi ndi zamitsempha chifukwa cha vutoli lomwe limapangidwa mothandizidwa ndi ma massager apadera.

Kuphatikiza pa vacuum massager, mitundu yosiyanasiyana ya zida imagwiritsidwa ntchito kutikita mutu. Massager otchuka kwambiri ndi Goosebump, kapena, monga amatchedwa, Antistress. Zotsatira zake zimatengera kukwiya kwa mitsempha yodandaula yomwe ma scalp amakula. Nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito kwambiri komanso mtundu wina wa massager - "Helmet".

Itha kukhala yamagetsi komanso yosavuta. Zochitazo zimatengera kukondoweza kwa mfundo zina. Amagwiritsidwa ntchito kutikita minofu m'mutu ndi zida mu mawonekedwe a odzigudubuza. Monga lamulo, kugudubuza kwa mutu kumasiyana ndi chosavuta chongolungika mu kachigawo kakang'ono kokha komwe kali ndi malo ogwirira ntchito, ndipo nthawi zina kumagwirizana mwapadera. Mothandizidwa ndi ma massager, mutha kumachita zodzilimbitsa nokha ndikutikita minofu kwa okondedwa anu.

Njira zoyeserera zothetsera mavuto osiyanasiyana

Kuti mupeze chithandizo chowoneka bwino kapena chodzikongoletsa, muyenera kudziwa luso la kukhazikitsa kwake. Bukuli limathandizidwa ndi zolemba zosiyanasiyana, zomwe zimagawidwanso kudzera pa intaneti. Imawonetsa momwe kutikita kumutu kumachitikira, kanema yemwe amapangitsa ngakhale njira zovuta kwambiri za kutikita minofu kumvetsetsa.

Koma mutha kukonza bwino thanzi lanu komanso mawonekedwe anu ndi njira zosavuta (zoyambira) zolankhulira.

Kuchepetsa nkhawa

Kuti muchepetse kupsinjika, muyenera kukumbukira kuti kutsogolo kwa scalp kumayang'anira "organic" ya thupi, ndiko kuti, pantchito ya ziwalo zamkati. Ngati zovuta zam'mimba zimabuka chifukwa cha kupsinjika, thanzi lathu limakulirakulira, chimfine chambiri chimasokonekera, malowa amasungunuka - mbali yakutsogolo, korona wamutu.

Patsogopo ndi gawo laumbidwe, mwachitsanzo, masculoskeletal system. Mu gawo la mutu, mantha, udindo, ndi kufunikira kupanga zisankho “kudziunjikira”. Gawo la mutu wa mutu wokhala ndi zopindika zowunika zimayenera kusinthidwa pambuyo pa tsiku logwira ntchito molimbika, mikangano, mukukumana ndi zovuta m'moyo.

Mutu

Njira yodziwika bwino yothandizira kupweteka pamutu ndi kupweteka. Kodi muyenera kutani kuti musunthire mutu pamutu?

1. M'munsi mwa nsidze (mbali zonse).
2. Pakati pa nsidze.
3. Pakati pa mafupa a zygomatic (moyang'anizana ndi ana).
4. Pansi pa cranial fossa (mu fossa pansi pa kumbuyo kwa mutu).
5. 15 mm kutali ndi msana ndi 10 mm kuchokera pansi kuchokera pa chigaza.
6. Tsutsa vertebra ya chisanu ndi chiwiri.
7. Pakati pa chala chachikulu.

Malongosoledwe amafunikira kuzingidwa kwa nthawi yayitali, osachepera 10 masekondi. Mukhoza kuthira mafuta ndi kutentha kwanyumba pakhungu pofotokoza mfundo. Chithandizo chophweka cham'mutu ndichosakaniza ma temple, omwe amatha kuphatikizidwa ndi mafuta ofunikira. Pankhani ya kusokonezeka mutu, ndikofunika kutikita minofu ya kumutu kwa mutu ndi kukhudza kowala, komanso kupukuta khosi ndi madera a supraclavicular.

Zolimbitsa komanso kukula kwa tsitsi

Kuti tsitsi lanu liziyenda bwino, muyenera kumasisita pakhungu lanu m'dera lanu. Izi zimathandizira kuti azikhala ndi thanzi komanso azikhala ndi mpweya wokwanira, womwe umakhudza tsitsi lanu. Kutikita minofu ya scalp kumachitika motere:

1. Tsitsi limasenda bwino.
2. Kulekanitsa kumayikidwa patali pafupifupi 3 cm kuchokera kumanzere kumanzere.
3. Njira zoyambira zotsekemera zimachitika motsatizana.
4. Gawolo limasunthidwa kumanja ndi 3 cm, etc.

Njira zotsatirira pankhaniyi zikhala motere:

1. Kukwapula - choyambirira, chopepuka, kenako champhamvu kwambiri, chokhala ndi mapepala achala kapena chala chakumaso, kuyambira kutsogolo kwa kukula kwa tsitsi kutsogolo.
2. Kupukutira - M'malo mwake, kumenya pang'ono pang'ono, komwe kumakhala kosavuta kugwiritsa ntchito ndi knuckle of the index index kid.
3. Kneading. Khungu limatengedwa ndi zala, zimaphatikizidwa ndi ma crease, omwe pang'onopang'ono amayenda kuchokera kutsogolo kupita kumbuyo, mpaka kumunsi kwa mafupa a occipital.
4. Kusintha. Imachitidwa ndi zala, zomwe zimawoneka ngati zikuyenda kutsogolo kupita kumbuyo.

Gawo ili limathera pomwepo limayamba ndikasamba. Mankhwalawa amagwiritsidwa ntchito ngati seborrhea wouma. Imakonza mawonekedwe komanso tsitsi mkati.

Pa nthawi yoyembekezera

Kuchita minofu yothandiza pamimba kumathandiza kuthana ndi zinthu zosasangalatsa monga kugona tulo, kusokonekera komanso kusakhazikika maganizo, mseru ndi mseru. Njira yabwino yothetsera nthawi yovuta ngati iyi ndi kukhala osteopathic massage, kapena, monga akatswiri ati, craniotherapy. Kuthandizanso kukhazikitsa maziko a mahomoni ndikupewa zovuta zomwe zingachitike pathupi.

Koma mzimayi amatha kupuma pang'ono pang'onopang'ono. Zabwino koposa, ngati manja achikondi a mwamuna wake amasamalira thanzi lake.

Njira yoyenera yodzilimbitsira mwanjira iyi ndikugwira mutu ndi manja awiri. Kugunditsa mutu wanu ndi manja ndi manja ndi zala zotalikirana, muyenera kukoka mapepala awo mpaka kumutu, kuwongolera kuyenda kuchokera pakatikati (kolona) pansi. Mapiritsi azala zazikulu amatha kusunthira mwachindunji kapena zigzag, kugwedeza pang'ono kapena kukanikiza pang'ono pakhungu.

Mutha kuchita zosavuta:

• kuyambira m'munsi mwa khosi lachiberekero (mwachitsanzo, chachisanu ndi chiwiri, chotsukira, vertebra) kupita kumakachisi,
• pakati pa khomo lachiberekero mpaka korona,
• kuchokera pakatikati pa mafupa a occipital (cranial fossa) kupita ku ma tubipital a occipital.

Mutha kuphwanya mutu wanu ndi zala zanu, ndi ma kneni, komanso ndi chikhato chonse, komanso chokhacho.

Mayendedwe

Kuchepetsa ululu pakapita tsitsi.

Ikani zala zanu pafupi ndi mizu ya tsitsi lanu momwe mungathere.

Pambuyo popukutira khungu, madera a kolala amatsitsidwa.

Kutikita minofu kumakhudzanso: kutikita minofu ya pamphumi, matako amaso, masaya, mataya am'munsi, khosi la nasolabial, mphuno, molingana ndi mawonekedwe amalo a chin. Kutikita minofu kumamalizidwa ndi kutseguka kwa malo omwe amagwira ntchito, kugunda kwa nkhope, kutsogolo ndi mbali za khosi. Malinga ndi umboni pangani kutulutsa kwa auricles.

Kutikita minofundi.Maluso opangira massage amachitidwa kuchokera kumadambo apamwamba mpaka mzere wa chiyambi cha kukula kwa tsitsi, kuyambira pakati pa mphumi mpaka kumadera osakhalitsa, kuyambira dera limodzi lokhala ndi gawo laling'ono. Chitani zanzeru zanga: Kukwapula kanjedza ndi kumbuyo kwa zala. Kumenyamunjira yakukakamiza ndi zala zakumanja ndi masikono ndi zala za kanjedza mpaka pakati pa chala mpaka pakati (pampendero). Kupukutira chala (kuzungulira, kuzungulira, kuwaswa). Kneading kutsina, zala zake, kukameta ubweya, kutambasulira khungu. Kusintha yopingika komanso yolimba, kuboola (kusamba chala).

Kutikita minofu ya Orbital. Kukwapula zala za dera la infraorbital kulowera ku kachisi, m'munsi mwa msewu woloza pampata wa mphuno. Kusunthira kuyambira kumunsi kwa mphuno kupita ku chipilala cha zygomatic ndikuchokera kumphepete kwa diso mpaka m'munsi mwa khutu. Kuyeserera kukuchitikakukakamiza, kupera munthawi yomweyo komanso mbali zomwezo, kusintha liwiro ndi kuyesetsa. Kupukutira makwinya("Mapazi a Khwangwala")m'mbali yakunja ya diso. Nthawi zambiri, zolozera ndi zala zapakati zimagwiritsidwa ntchito pochita izi.

Cheek Massage. Kukwapula kulowera ku ma auricles okhala ndi kanjedza ndi mawonekedwe a dorsal zala.

Kumenyachifukwa cha kukakamizidwa ndi zala zomwezi nthawi yomweyo ndi manja onse awiri. Kugudubuza, ndi zala za kanjedza m'manja, kuyambira chala chaching'ono ndikumaliza ndi chala choloyimira, kuyambira pamiyendo ya m'mimba kupita kumakona amkamwa. Kudulira kwamiyendo (Lymphatic drainage) kuchokera kumakona amkamwa molunjika khutu kumayambira ndi zala zolozera.

Kneadingchala, phalanges zala zola, kugwa, kutambasulira. Njira zodabwitsa punct, kusamba chala, pat.

Kugunda pamphuno. Mayendedwe akuyenda motsatira crest, mbali yotsatira ndi maziko a mphuno amatsatira kuyambira pamphuno mpaka pamphuno. Kukwapula - forceps. Kupukutira - pilo yaing'ono ya chala chapakati, mapilo ang'onoang'ono a index ndi chala chapakati. Chala chachikulu ndi chakutsogolo chimakankhidwa, kudulidwa. Kusintha.

Kugunda pachifuwa ndi pakamwa. Kumenya chibwano kumachitika kuyambira pansi mpaka pamwamba ndi kanjedza. Ngati ndi kotheka (kukhalapo kwa chibwano chachiwiri), quilting imachitika. Kuchokera pamzera wapakati pa chibwano mpaka m'mphepete mwa nsagwada kupita kumadera akumbuyo, khutu ndi zala zapakati zikugwidwa, kukanikiza, kutikita. Kupsinjika ndi kukukuta kwa nsagwada ya m'munsi kuchokera kumapiko a mphuno, mpaka khutu, kuchokera kumakona amkamwa mpaka auricles. Kumenya ndi kukanikiza dera la periubical ndi index ndi zala zapakati. Opukutira ndi pilo yaying'ono ya chala chapakati pamakona amkamwa. Kukwapula m'mphepete mwa nasolabial kumachitika ndi forceps kuchokera pansi kuchokera kumtunda kuchokera pakona mpaka kukamwa kwa mapiko a mphuno. M'malo omwewo, zidule zimachitidwa akupera, kupindika.

Kutchetchera Makutu.Kukwapula makutu okhala ndi chala chamanthu. Kukwapula ndi kutupa mkati mwa khutu motsatana, kuyambira ndi zotsika, zapakati komanso zapamwamba. Kukwapula ndi kutupa kumbuyo kwa auricle. Kneading mu mawonekedwe a kufinya chonse auricle.

Pambuyo kutikita minofu mbali zina za nkhope, acupressure imachitika mkati mwa chinacho, zygomatic fupa ndi mphuno ya mphuno, pakati pa nsidze yachitatu. Njira yophera. Phalax ya distal ya chala chapakati imayikidwa pamalo osungunuka (pakati pakhungu, pakati pa nsidze). Phalax ya distal ya chala chakunja cha dzanja lina imayatsidwa kumbuyo. Kuchulukitsa kwapang'onopang'ono kumachitika ndi pilo yaying'ono ya chala chapakati, kwa masekondi 5. Kenako, kupanikizika kumachepa. Kupanikizika kumayikidwa ku fupa la zygomatic nthawi yomweyo ndi index ndi zala zapakati, zomwe zimayikidwa motsatana ndi fupa la zygomatic.

Kutikita minofu kumatha ndikusunthika kwa kanjedza. Mikwingwirima yachigawo imachitika koyamba kutsogolo, kenako pamasaya, pafupi ndi gawo la labial ndikutha kutsogolo kwa khosi. Mikwingwirima ikayamba pakati pa chifuwa ndi manja a manja awiri, imafalikira mpaka kumaso kwa dera lakutsogolo. Pambuyo dzanja lipita pansi kwakanthawi pamutu wa nkhope yotsatira, khosi ndipo limatha ndikusunthira kuzungulira tiziwalo tating'onoting'ono.

Kuthamanga kwa mathero a mitsempha.Kugwedeza kosalekeza komanso kwakanthawi kumachitika ndi chala chimodzi m'malo omwe mitsempha imatuluka pamutu ndi kumaso (mkuyu. 71, 72.73).

Mkuyu. 70. Mayendedwe a kutikita minofu mkuyu. 71. Kugwedezeka kwamkati

kusunthira kumaso, kulimbikitsa potuluka ululu

Wolemba A.I. Pospelov wa ectopic occipital nerve

zopereka za ma eel.

Mkuyu. 72. Chitetezo cholimbira cha mkuyu. 73. Kugwedezeka kwamkati

potuluka panthambi yoyamba paliponse panatuluka nthambi yachiwiri

Kodi achire mutu kutikita minofu

Kutikita mutu kumathandizira kuthamanga kwa magazi, kumatha kuyenda kwa zamitsempha, kumapangitsa kagayidwe, kuchepetsa mutu komanso kuchepetsa magazi. Zimakupatsanso mwayi kuti muchepetse kukhumudwa kwa minofu, muchepetse kutopa kwamaso, ndikofunikira kwambiri pantchito yokhazikika kapena kuphunzira mwakhama.

Kusisita kumakhala ndi zotsatira zabwino pa mitsempha, kukonza ndende ndikuiwala, kumathandizira kuthana ndi nkhawa komanso kuchuluka kwa nkhawa, kumathandizira kuti kugona kugoneke, kusintha magwiridwe antchito, kumathandiza kuti musinthe.

Zizindikiro zazikulu ndi zotsutsana ndi njirayi

Zizindikiro ndi ma contraindication a kutikita mutu kumawonetsedwa mndandanda waukulu. Zizindikiro zitha kugawidwa m'magulu awiri: achire komanso odzola.

• kupweteka mutu
• kugona kusokonezedwa
• kukokana ndi minofu kukokana
• kupweteka m'mbali komanso khomo lachiberekero,
• kutopa kwambiri
• kupsinjika ndi nkhawa,
• kusokonezeka kwa magazi m'matumbo,
• mavuto amanjenje, etc.

• kutupa kwa nkhope
• keloid zipsera
• seborrhea (patritisation yochuluka ya sebum, yomwe imatsogolera kuyabwa, kutsekeka ndi kufupika pakhungu),
• alopecia (pang'ono kapena kutaya tsitsi kwathunthu chifukwa cha kuwonongeka kwa matsitsi a tsitsi)

Komabe, pali zotsutsana zina ndi njirayi:

• zowonongeka pakhungu.
• matenda oyamba ndi mafangasi
• chikopa (matenda otupa a pakhungu, owonekera mwa kuyimitsidwa, kuyaka, zotupa ndi redness),
• oncology
• kuchuluka kwa matenda opatsirana,
• embolism (mkhalidwe wam'magazi, chifukwa cha momwe kuwala kwa m'mitsempha ya magazi kumatsekedwa ndipo kutuluka kwa magazi kusokonekera),
• kuvulala kumutu
• thrombosis (kapangidwe ka magazi kamene kamalepheretsa kayendedwe ka magazi achilengedwe),
• spondylosis (matenda ofooketsa msana, momwe minofu ya mafupa amakula m'mphepete mwa vertebrae, makamaka kuchepetsa mgwirizano)
• spondylitis (njira yotupa yomwe imakhudza mafupa),
• rosacea (kukulira kwa ziwiya zazing'onoting'ono za khungu ndi kutayika kwawo),
• kutentha kwambiri.

Kutikita mutu kumakhala ndi tanthauzo la zodzikongoletsera: kumapangitsa magazi kuzungulira pakhungu, kumalimbitsa mizu ya tsitsi, kumachepetsa kutupa kwa nkhope, kumalimbikitsa kuchotsedwa kwa poizoni, kutulutsa timatumbo tosalala, kusintha khungu ndi mawonekedwe a khungu, kumalepheretsa mawonekedwe

Classical, kapena chikhalidwe, achire mutu kutikita minofu

Mitundu yoyambira ya kutikita minofu, monga lamulo, imagwiritsidwa ntchito pakuchiritsa kovuta kwa matenda osiyanasiyana. Nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito m'magulu azachipatala (zipatala, zipatala, ma dispensaries, sanatoriums).

Zisonyezo za kutikita minofu ndikumutu, minyewa yamtundu, matenda angapo a pakhungu ndi matenda amanjenje, chibayo, matumbo amtundu, kutopa kwa thupi kapena kwamaganizidwe.

• matenda oyamba ndi mafangasi
• kupezeka kwa ma pustule,
• kuthamanga kwa magazi
• kuvulala kumutu
• kuwonongeka kwa khungu.

Kusisita kumachitika ndi zala, kupanikizika pang'ono pakhungu. Amayamba ndi zingwe zapamwamba kuyambira pamphuno kupita kumakachisi, kukoka ma auricles, kenako kuchokera kumakono apamwamba mpaka kumalire a kukula kwa tsitsi. Pambuyo pake, amasunthira kumtundu, pomwe mutuwo umayenera kusungidwa. Komwe kumakhala kowawa kwambiri, khungu limakhala lachigoba ndi chala chamanthu ndipo limasungika kwa masekondi angapo mpaka kupumula kwathunthu.

Kupindika kwamutu, kapena shiatsu

Acupressure ya mutu imalumikizidwa ndimalingaliro am'mbuyomu pakufalikira kwa mphamvu ya qi mthupi la munthu, malingana ndi mphamvu yomwe imayenda mwa munthu wathanzi ngati mtsinje woyera. Nthawi zina mphamvu zachilengedwe zimasokonezeka, m'mene mtsinje umasokonezeka chifukwa cha njira yolumikizira.

Pogwiritsa ntchito mfundo zina pa thupi la munthu, mutha kuchotsa zopingazo ndikulola mphamvu kuzungulira popanda zosokoneza. Kuphatikiza apo, mfundo iliyonse imayenera kugwira ntchito ya bungwe linalake. Chifukwa chake, ndizotheka kukopa chamoyo chonse.

Amakhulupirira kuti kupweteka kwamutu kumathandiza kuchotsa makwinya, kunenepa kwambiri, kukhumudwa komanso kutopa kwambiri, kusintha kugona ndi kuthamanga kwa magazi, kuchepetsa kukokana kwa minofu ndikusintha potency.

Kutikita minofu

Njira ya kutikita minofu ya Burm ndiyothandiza kuthetsa nkhawa komanso kupuma. Zimakhudza bwino kufalikira kwa magazi kwa khungu komanso magawo amatsitsi, kumalimbikitsa kukula kwa tsitsi ndikusintha momwe alili. Kutikita minofu ya Burm kumalimbikitsidwa chifukwa chakusamba, kusowa tulo, migraine, kupsinjika, kusokonezeka kwa minofu, komanso mavuto amanjenje.

Kusisita kumaphatikiza kusuntha kosunthika ndi zotsatira zoyipa pamphamvu yogwira nkhope, khosi, phewa ndi khungu. Mbali yake ndikuti pamachitidwe onse, othandizira othandizira amathandizira mutu wa wodwalayo nthawi zonse. Chifukwa cha izi, minofu ya khosi imakhala yokhazikika, yomwe nthawi zambiri sizingatheke ngakhale m'maloto.

Ndi luso la Burmese, masseur sagwiritsa ntchito mafuta kapena mafuta, ndipo kutikita minyepayo kumatha kuchitidwa kudzera mu zovala za thonje.

Contraindication ku Burmese mutu kutikita minofu ndi matenda oopsa, kutentha thupi, matenda pachimake, matenda a mtima, mimba, mavuto ndi msana m'malo opaka minofu

Kupukusa mutu

Chifukwa cha kutikita minofu, kupatsa magazi ndi kupatsa thanzi kwa khungu kumakonzedwa makamaka, poizoni amachotsedwa, kukula kwa tsitsi ndikuthamanga, ndipo kukakamiza kwa intracranial kumapangidwanso.

• mitsempha ya varicose
• kuwonongeka pakhungu,
• neoplasms
• thrombophlebitis (njira yotupa yomwe imakhudza makoma a mitsempha, limodzi ndi mapangidwe a magazi),
• malungo, malungo,
• atherosulinosis (nthenda yosasintha yamitsempha yamafuta m'makoma awo),
• kuchuluka kwa matenda opatsirana,
• chifuwa chachikulu
• matenda oyamba ndi mafangasi
• kusamba
• mimba

Kupukusa kwa mutu kumachitika pogwiritsa ntchito chipangizo chapadera chokhala ndi chibayo kapena ndowa zamankhwala. Musanayambe ndondomekoyi, khungu limatsukidwa ndi mawonekedwe apadera. Amagwiritsidwa ntchito pamizu ya tsitsi ndikufalikira ndi burashi yapadera ya kutikirira.

Zitatha izi, wodwalayo amagona, ndipo masseur woyamba amapanga kutikita minofu ndi manja ake kuti atenthe khungu pamaso pa ndondomeko yayikulu. Chida chophikira utupu chimayikidwa kumutu ndikuchikhomera m'mizere yopukutira. Kuti mukwaniritse zomwe mukufuna, njira khumi ndizofunikira.

Minyewa yam'mimba ya Lymphatic

Minyewa ya m'mimba yotupa imachotsa poizoni m'thupi, imasinthasintha kayendedwe kamitsempha ndi magazi, kumachepetsa kutupa.

Contraindication kumachitidwe ndikuphatikizapo:

• thrombosis
• matenda oncological
• rosacea,
• kuwonongeka kwa khungu
• trigeminal neuralgia (matenda osachiritsika omwe amachititsa kupweteka kwambiri pamphumi, matako amaso, akachisi, m'munsi komanso kumbuyo kwapamwamba),
• kutupa kapena kukulira zamitsempha.

Musanayambe njirayi, mutha kuwaza nkhope yanu pakusamba wowotcha wazitsamba ndikugwiritsa ntchito kirimu kapena mafuta a msuzi. Kutikita kameneka kumachitika ndi chala mosamalitsa kuti mitsempha ipite patsogolo - kuchokera pakatikati pa nkhope mpaka m'mphepete, kuyambira korona mpaka pansi makutu.

Momwe mungagwiritsire gawo la kutsogolo kwa mutu

Kutikita minofu tikulimbikitsidwa kuti muyambe kumenya. Kuyenda kotsika kumayenda kuchokera pakati pa mphumi kupita ku akachisi, ndiye kuti whiskey imasungidwa mozungulira kapena mozungulira, m'manja - kuyambira kumanzere apamwamba mpaka kutsitsi.

Ngati palibe makwinya, kumanga mphumi ndi mayendedwe a wavy: kudzera mu whiskey mpaka khutu ndi pansi. Pambuyo pake, pamphumi kumatambasulira mphumi kuchokera kumanzere kupita kumanzere ndi zala za m'manja. Maluso awa ayenera, kusinthana, kubwereza katatu.

Njira yothandizira khungu

Zala zamkati, monga chisa, kangapo zimatsogolera kuchokera ku akachisi ndi pamphumi mpaka kumutu wa kumutu mpaka kumbuyo kwa mutu. Zitatha izi, khungu limasuntha kuyambira pamphumi mpaka kumbuyo kumutu ndikusuntha kozungulira. Kuti muwonjezere magazi, mutha kugwirana ndi zala zanu motalikirana.

Kenako pakubwera matepi kuchokera pamwamba mpaka pansi. Ndipo, pamapeto pake, amaika manja awo pamakutu awo ndikukuta mitu yawo. Kenako kufinya kubwerezedwanso, pakadali pano pali dzanja limodzi pamphumi, lina kumbuyo kwa mutu.

Kuchulukitsa kwa khungu kumatha ndi mikwingwirima yofatsa.

Malo antchito

Nape imagwiritsidwa ntchito chimodzimodzi ngati dera la kutsogolo. Kuyang'aniridwa makamaka kuyenera kukhazikitsidwa kumunsi kwa chigaza, komwe khosi lachiberekero cham'mimba ndi champhamvu cham'mimba zimayambira. Tsambali limakonda kwambiri spasms, yomwe imatha kupweteka mutu, osteochondrosis kapena kupsinjika.

Kuphatikiza apo, ndikofunikira kuyika pambali panjira yopweteka yopumira ya mu ubongo wa occipital. Imawoneka ngati utoto pafupi ndi maziko a chigaza ndipo nthawi zambiri imayambitsa zovuta zambiri kwa wodwalayo. Iyenera kukanikizidwa ndi zala zanu mpaka ululu utatha.

Achire othandizira mutu pogwiritsa ntchito massager

Mitundu yambiri ya kutikita minofu siyikulimbikitsidwa kuti ichitidwe palokha. Komabe, kutali nthawi zonse kumakhala ndalama kapena nthawi yopita ku masseur. Pankhaniyi, massager adzakhala njira ina yabwino.

M'masitolo ogulitsa, pamasamba apadera komanso ngakhale m'masitolo apamwamba, pamakhala kusankha kwamasitolo pakudya ndi bajeti iliyonse. Chimodzi mwazotheka kugula komanso kugwiritsa ntchito ndi chida chachikulu chokhala ndi chida chachitsulo chokhala ndi zala 12 zomata kwambiri. Imayendetsa ntchito ya mfundo zogwira ntchito mwamphamvu, imayenda bwino m'magazi komanso timabowo timene timagwira, imakhala yopumira komanso yoletsa kupsinjika.

Massager a singano ya Porcupine ndiwosavuta kugwiritsa ntchito. Imachepetsa mutu, imathandizira kuyenda kwa mpweya, imathandizanso kupsinjika ndikuchepetsa nkhawa. Kuphatikiza kophatikiza ndi kopitilira mtengo wotsika.

Zida zamakono kwambiri zokomera mutu, monga chisoti cha kutikita minofu, zimapezekanso pamsika. Imathandizira kukula kwa tsitsi, imachepetsa mutu komanso kupweteka kwamaso, imachepetsa kukhumudwa ndi minofu kukokana. Komabe, mtengo wake umakhala wokwera nthawi zambiri.

3.4. Kutikita minutu

Massage (kuchokera ku minofu yaku France - "rub") ndi njira imodzi yakale kwambiri yothandizira. Chinsinsi cha kutikita minofu ndichakuti, mwa kusenda khungu ndi minyewa yolumikizira, timasintha magwiridwe antchito a thukuta komanso mafinya a sebaceous, mitsempha yamagazi, minofu, kuyambitsa mathero a mitsempha, ndikuwonjezera mamvekedwe a thupi lonse. Tikupukusa gawo lophwanya la thupi, ndikulunga nkhope pakadali kotopa komanso ngakhale kukanda kumbuyo kwa mutu, timadzipukusa. Koma, zowona, awa ndi mayendedwe oyamba okha - pali malingaliro atsatanetsatane a kutikita thupi lonse ndi zochizira, zaukhondo (zodzikongoletsera) ndi zolinga zamasewera. Kutha kuchita kutikita minofu ndi kudzilimbitsa nokha ndi luso lothandiza kwambiri.

Gawoli limafotokoza za kutulutsa khunyu kokha.Kutikita kotero kumathandizira kusintha tsitsi, kumatha kuyimitsidwa, komanso kupititsa patsogolo tsitsi. Kusisita kumasintha kutsika kwa magazi, kumalimbitsa mizu ya tsitsi, kumafewetsa khungu, komwe kumapangitsa kuti malowedwe azinthu azigwira bwino mu achire emulsion, komanso bwino magwiridwe amtundu wa sebaceous, zomwe zimalepheretsa mawonekedwe a seborrhea.

Choyamba, timalemba malamulo angapo wamba. Osapaka khungu mwakachetechete, koma kulilimba ku fupa ndipo mutangochisunthira mozungulira kapena mozungulira, ngati kuti mukufufuza, kukoka ndi kusisita, nthawi yonseyo mukumva fupa. Kusisita kumayamba ndikusunthika kopepuka - khungu limayenera kuwotha, kutsukidwa. Pang'onopang'ono, mphamvu ya zala imawonjezeka, ndipo kumapeto kwa kutikita minofu kumafookeranso, kumatha ndi kuwala, kogundika. Magawo oyamba kutikita minofu azikhala afupikitsa ndipo zotsatira zake ndizopepuka - kotero thupi limayamba kuzolowera. Chofunika kwambiri panthawi ya kutikita minofu ndi makina - kasitomala, pomvera mtundu wa wowonetsa kutikita, ngati kuti akuyembekeza kuti asunthike mtsogolo, kotero amakhala womasuka, wopanda nkhawa. Simungayambitse kutikita minofu mwamphamvu kwambiri ndikusintha mwadzidzidzi. Pambuyo pa kutikita minofu, kupumula ndikofunikira kwa mphindi khumi ndi zisanu (ngakhale mupita kukasamba kumutu). Sizikulimbikitsidwa kuti muzichita zinthu zosokoneza mutu pafupipafupi kawiri pa sabata.

Kutikita minofu kumachitika pa tsitsi loyera, loyaka, nthawi zonse pogwiritsa ntchito mankhwala. Pakadali pano, makampani onse omwe amapanga mafuta onunkhira amapanga zokonzekera zingapo za chisamaliro cha tsitsi. Kugwiritsa ntchito mankhwalawa kumafunikira chidziwitso chapadera.

Kutengera pamwambapa, tanthauzo latsopanoli lingaperekedwe: kutikita minofu ndi njira yothandizira yochotsa mkwiyo pamakutu, pozindikira mawonekedwe a thupi ndi khungu.

Zolinga za kutikita mutu:

• kusintha tsitsi lanu
• thandizani tsitsi kukula,
• kusintha magazi,
• chotsani dandruff
• limbitsa mizu ya tsitsi
• Sinthani magwiridwe antchito a sebaceous.

Zisonyezo za kutikita minofu:

• kuteteza tsitsi
• kuyanʻanirana za gwero la sebaceous,
• hypotension (kuthamanga kwa magazi),
• kulimbitsa tsitsi lanu
• kupuma kosamalira kasitomala.

Contraindication kutikita minofu:

• kukhalapo kwa matenda apakhungu
• kuchepa kwambiri kwa tsitsi
• matenda oopsa (kuthamanga kwa magazi),
• matenda amanjenje ndi kuvulala kumutu,
• matenda oyamba ndi mafangasi
• mabala otseguka a pakhungu.

Tekinoloje ya massage. Kutikita minofu kumachitika ndi mitundu itatu yosunthika: yozungulira, yopunthira komanso yolumikizana motsika chimodzimodzi m'mphepete mwa kukula kwa tsitsi ndikuwamaliza pamutu wokwera kwambiri. Kusuntha kumachitika motsika. Maphunzirowa ali ndi magawo 15 mpaka 20.

Mkuyu. 3.1. Njira yochitira (a - m) kutikita mutu

Kuyenda koyamba - kulowerera pang'onopang'ono pamalo opangira zipilala zapamwamba. Chala chachikulu ndi cholocha cha manja onse awiri zimayendetsa zowunikira zisanu ndi zitatu kuzungulira kutsogolo kwa mphuno mpaka kumapazi. Bwerezani katatu (mkuyu. 3.1, a).

Kuyenda kwachiwiri - kutulutsa kozungulira kwa mizere ya kanthawi. Zala zinayi zimagwira ntchito pa count4. Bwerezani katatu (mkuyu. 3.1, b).

Kuyenda kwachitatu - kuwombera mizere yakutsogolo ndi yakanthawi kochepa chabe 4. Bwerezani katatu (mkuyu. 3.1, c).

Kuyenda kwa 4 - kumenyetsa khosi kwa kutsogolo ndi kwakanthawi minofu. Kumenya kuchokera pansi kupita pamwamba kuyambira pazomangira zam'mutu mpaka pamphumi pa manja ndi manja awiri mosinthika, kuyambira pakati pa mphumi (kuyambira kumanzere, kenako kumanzere), kufikira pakati pa mphumi kachitatu, kuwongolera manja kumizeremizere, komwe kusuntha kumatha ndikusintha kosavuta. Bwerezani katatu (mkuyu. 3.1, d).

Kuyenda kwa 5 -kukhala ngati kumenyedwa kwakanthawi kwa minofu yakutsogolo, kuyambira mbali yakumanja ya nkhope kuyambira patali wamiyendo kupita kukachisi wamanzere, kenako nkubwerezerani mbali inayo ndi kumapeto kuchokera pakati pamphumi mpaka kumakachisi. Imachitidwa ndi manja awiri mosiyanasiyana powerengera 8. Bwerezani katatu (mkuyu. 3.1, e).

Kuyenda kwa 6 - minyewa yakanthawi ndi yakutsogolo imapukutidwa ndi manja onse nthawi imodzi kuchokera pazingwe zam'kati kupita pakatikati pa mphumi moyang'ana mbali ya tsitsi mbali zitatu: kutalika, kupindika, kuzungulira kwa chiwerengero cha 4 paliponse. Bwerezani katatu (mkuyu. 3.1, f).

Kuyenda 7 - pogaya pamalopo, kumachitika pang'onopang'ono kuyambira kumalire mpaka kumunsi kwa mutu. Hafu yamanja ya mutu imasenda ndi dzanja lamanja, lamanzere - ndi lamanzere powerengera atatu paliponse. Dzanja laulere limathandizira mutu. Bwerezani katatu (mkuyu. 3.1, g).

Kuyenda kwa 8 - kusisita kwambiri pakhungu. Zala zokhala ndi manja ofikira zimayikidwa pamwamba pa auricles. Khungu limachotsedwa pakatikati, kenako ndikupanga counter, i.e. kusisita mbali zosiyanazo, kenako kuyambira pamphumi mpaka kumbuyo kwa mutu, mpaka kuwelera 3. Kubwereza katatu (mkuyu. 3.1, h).

Kuyenda kwa 9 -Kuzungulira mozungulira kwa ma occipital ndi mizere yakutsogolo ya minofu, yochitidwa ndi manja onse nthawi yomweyo, zithuzi zimakhazikika kumbuyo kwa mutu. Kusunthaku kumachitika motsatizana ndi kubwerera ku maweresi a 3. Bwerezani katatu (mkuyu. 3.1, ndi).

Kuyenda kwa 10 - kusuntha kwapang'onopang'ono kwa scalp, motsatizana ndi mikono, zitsulo ndi ma phalange oyang'anira zala (2 mpaka mpaka 5th) kumayenda mozungulira motsatira mbali zowonekera mpaka kuwerengera kwa 3 paliponse (mkuyu. 3.1, k).

Kuyenda kwa 11 - kugwedeza pang'ono kwa khungu pakulipa 3 pachilichonse. Chitani chimodzimodzi ndi kayendedwe ka 10, ingogwedezani ndi dzanja lanu (mkuyu. 3.1, l).

Kuyenda kwa 12 - kuvula khungu ndi zala mbali (mkuyu. 3.1, m).

Ma mutu

Kutengera cholinga, masseur amachita mbali zosiyanasiyana za mutu. Choyambirira, malo aubweya, omwe amagawidwa m'magawo angapo:

• zamatsenga
• korona
• parietal
• tempo lozungulira.

Chithunzi: malo am'mutu

Ali ndi machitidwe apadera omwe amayenera kukumbukiridwa panthawi ya kutikita minofu. Apa:

• Khungu limakhala lakuda kwambiri, limatha kusunthidwa kapena kufinya mosavuta. Chosiyana ndi dera la parietal, pomwe chimbale chakunja chimalumikizana kwambiri ndi chipewa chotchedwa monolithic tendon, pazifukwa izi sizingoyenda chabe.
• Pali mitundu yambiri yamapeto a mitsempha yomwe imapangitsa kuti scalp ikhale yokhudza mtima komanso yolumikizira molumikizana ndi ziwalo zamkati ndi kachitidwe kake. Zosungidwa zimachokera ku khomo lachiberekero.
• Thukuta zambiri komanso zotupa za sebaceous zimatseguka.
• Mitsempha yamagazi imamwazika mu netiweki. Zomwe zilipo mu mitsempha zimachokera pansi kuchokera pansi, kumka kumalire a parietal, ndipo m'mitsempha - mbali yina.
• Lymph amasunthira pansi zombozo kupita ku parotid, posterior, ndi occipital lymph node. Munjira yomweyo, kukula kwa tsitsi kumachitika.

Ndikofunikira kudziwa kuti momwe amathandizira zimachitika mosamala m'mizere yolumikizira, yomwe imasunthira kuchokera kumtunda, ndikugwirizana ndikuwongolera kwa kukula kwa tsitsi ndi kutuluka kwa mitsempha. Kupanda kutero, chiopsezo chovulaza ma follicles a tsitsi ndikupanga zopinga kuti zisamayende bwino, zomwe zimapangitsa kuti pakhale kuzimiririka komanso kutuluka kwa ma ducts.

Chithunzi: mizere yakumata yamutu

Kutikita minofu kumachitidwa, nthawi zambiri, pofuna kuyimitsa zizindikiritso zoyambirira za khungu, kukonza magazi, komanso kuchepetsa minyewa. Kuti zitheke, gawo ili la mutu lidagawidwanso m'magawo:

Nthawi zina izi zimaphatikizapo gawo la khosi. Tsatirani ulalo kuti muphunzire zambiri za luso la kutikirira kumaso. Tikukumbukira kokha kuti gawo ili lili ndi mawonekedwe ake, popanda omwe zotsatira zabwino za njirayi ndizosatheka:

1. Khungu la nkhope limakhala loonda kwambiri komanso losakhwima chifukwa kulibe minofu yamafuta.
2. Tsitsi lodzala limakula pafupifupi padziko lonse lapansi, kulowa m'magulu otseguka a zotuwa za sebaceous. Amapereka mafuta enieni omwe amachita ntchito yoteteza.
3. Pamaso pake pali thukuta lochuluka kwambiri, pafupifupi ngati kumapazi.
4. Zombo zambiri zimakhala pafupi kwambiri ndi khungu. Ndi omwe amapatsa nkhope nkhope ya pinki.
5. Minofu 57 yamaso sikuti imangothandiza kufotokoza momwe mukumvera, komanso imayang'anira mawonekedwe athu: makwinya, makina amkamwa, kuwuma kotsika kumawonetsa kuti minofu yamitsempha yatha ndipo imafunikira thandizo.

Chithunzi: kupuma pouma kumaso.

Mphamvu pa dera lino ndizosamala kwambiri, kutsatira mosamalitsa mizere ya kutikisika yomwe ili m'malo osatambalala khungu (onani chithunzi).

Ubwino wa njirayi ndi malingaliro ake pa nthawi yoikidwiratu

Chifukwa chiyani ngakhale gawo lokhala ndi mphindi 15 limakupatsirani mphamvu zopepuka komanso kuthamanga kwa mphamvu, ndipo kutalitali kumatha kubwezeretsanso thanzi la munthu? Zonsezi zikufotokoza mwapadera njira zochizira zomwe zimachitika mthupi, pomwe:

1. Magazi amayenda. Mpweya wambiri umayamba kuyenda kupita ku ubongo, womwe umakhudza kugwira ntchito kwake: kukakamiza kumapangitsa kuti thupi lizigwira bwino ntchito, kuwoneka bwino komanso kuchuluka kwa ntchito, kukumbukira ndi kusamalira chidwi.
2. Tsitsi limalimbitsa ndikukula mwachangu, momwe ma follicles tsitsi amathandizira.
3. Kutuluka kwa lymphatic kumakhazikika, komwe kumathandizira kuyeretsa thupi ndi poizoni, komanso kumachotsa kutupira ndi kusunthika mu minofu.
4. Minofu kumasuka, kukokana komanso kusokonezeka kumatha.
5. Kukwiya kwa michere yapamwamba kwambiri kumakhudza kwambiri mbali zamkati mwa munthu.
6. Endorphin amapangidwa mwamphamvu - mahomoni omwe amapereka malingaliro osangalatsa komanso kupondereza ululu.
7. Mkhalidwe wamaganizidwe umakhala bwino: wodwalayo amachotsa mantha, kukhumudwa, kusakwiya komanso kusowa tulo.
8. Khungu limatsukidwa ndi miyeso ya keratinized ndi katulutsidwe ka zotupa za sebaceous.
9. Kusatetezeka kumachuluka, thupi limakhala lolimba komanso losavuta kuzolowera chilengedwe.

Chithunzi: kutikita minofu yopumula

Popeza zotsatira zabwino zodabwitsazi, madokotala akufuna kupereka mankhwala oterewa ngati othandizira komanso prophylactic kwa:

• mutu
• matenda ofooketsa a mtima
• hypotension
• neurosis
• kupsinjika ndi kuchuluka kwa nkhawa zamaganizidwe,
• kusowa tulo
• aakulu kutopa matenda
• ozizira
• kuchira pambuyo kuvutika zoopsa ubongo ndi stroko.

Chithunzi: Kutikita minofu ya khosi ndi nkhope

Massage yodzikongoletsera imayikidwa kuti ichotse kapena kuletsa zizindikiro zoyambirira za ukalamba ndi mavuto ena ndi khungu: seborrhea, dandruff, komanso kuchepa kwa tsitsi kapena kukula kwa tsitsi.

Contraindication

Wochiritsa wamkulu wakale Hippocrates wotchedwa kutikita minofu mphamvu ya moyo, kubwezeretsa thupi. Koma nthawi zina, mphamvu iyi imatha kukhala yowononga ndikumupweteka munthu, kutembenukira ku thanzi lake. Osakhudza kumutu ngati mukudwala:

• oncology
• mavuto akulu ndi mtima ndi mitsempha yamagazi,
• kuthamanga kwa magazi
• thrombosis
• kuchuluka kwa malaise, limodzi ndi kufooka ndi kutentha thupi,
• purulent ndi yotupa khungu matenda pachimake siteji,
• kuwotcha kwatsopano kapena mabala osakhazikika,
• kudula kapena kuwononga tsitsi,
• vasodilatation.

Kudziletsa kumata mutu ndikumwa mowa kapena kuledzera. Kusowa kwa zoletsa si chifukwa chokhazikika. Onani momwe zinthu ziliri pambuyo poyambira. Ngati zimachitika pafupipafupi, zizindikiro monga kuthamanga kwambiri kwa magazi, kupweteka mutu ndi mseru zimatuluka, komanso ana atapukusidwa - gawolo liyenera kusokonezedwa nthawi yomweyo.

Njira Zometa Pamutu

Zoyambira ku India, njira yothandiza komanso yothandiza pang'onopang'ono imafalikira padziko lonse lapansi, kudzilimbitsa ndikudzilemeretsa ndi njira zatsopano ndi njira zothandizira. Chifukwa chake mitundu yosiyanasiyana ya mauso ndi nkhope ya scalp yodziwika lero.

Njira yapamwamba

Njirayi imaphatikizira kukhudzidwa kwa mbali yakumaso, mutu, parietal, kanthawi kochepa ndi korona. Amakhala ndi machitidwe obisika omwe akhala chizolowezi cha maphunziro ndipo amapanga njira zina zambiri zodziwika bwino:

1. Kusoka - ndi nkhope yonse ya kanjedza, osapanikizika, kuyesera kuti tisapukuteni kapena kufinya khungu, timachita maulendo 3-5 kuyambira mbali yakumaso mpaka kumbuyo kwa mutu (onani chithunzi), kuchokera parietal zone mpaka kumadera omwe ali kumbuyo kwa auricles. Kuwala kumakhudza kutentha khungu, kumasula minofu yeretsani dongosolo lamanjenje.
2. Kuyenda mozungulira - timakonza ndikutchingira pang'ono zala, ndikuziyika pamutu. Kutsamira pachala, kutikisheni khungu ndi linalo, koma osalipaka, koma, ndikulikinga pang'ono ndi chigaza, mumasunthira kolowera. Pambuyo pogwira ntchito kudera limodzi, timakonzanso maburashi mbali inayo, kutsatira mizere ya kutikita minofu.
3. Kupumira - kuchoka pa korona kupita pansi, ndikusunthika kwakanthawi kochepa timakhala pamalonga.
4. Wiggling - ndi zala, timatha kugunda pang'onopang'ono padziko lonse lapansi, kupewa kupewa kuwoneka ngati kowawa.

Chithunzi: njira yapamwamba

Timagwiritsa ntchito mayendedwe osiyanasiyana, kutengera cholinga cha njirayi. Chifukwa chake, kutikita minofu motsutsana ndi kupweteka pamutu kumaphatikizaponso algorithm yotsatira:

1. Timayamba ndikumenya.
2. Ndi chala chachikulu ndi chofiyira, timatsina m'mbali mwa zipilala zazikulu, ndikusonkha minofuyo khola.
3. Kudziwa malo osakhalitsa, osasinthika nthawi.
4. Ndi kuyesetsa kwina timapukutira m'derali pamwamba pa nsidze, kenako ndi manja athu m'mwamba ndikutsika pansi.
5. Timagwira ntchito mozungulira mozungulira thumba lonse, kuchoka pa korona kupita kufumbi.
6. Ndi dzanja lamanja timakola dera la parietal, kuthandizira kumbuyo kwa mutu ndi dzanja lamanzere.
7. Popeza tazindikira magawo awa, timayesetsa kusinthana minofu wina ndi mnzake.
8. Ndi mayendedwe ang'onoang'ono othinana timadutsa mzere wa kutikita.
9. Kugwira tsitsi kumizu, kumukoka, kuyesera kukweza khungu.
10. Timagwiritsa ntchito zingwe zolumikizana, zocheperako pang'ono pang'onopang'ono mpaka kumavuto athu.
11. Timamaliza njirayi mwamphamvu. Kuti mukwaniritse bwino, kusintha kulikonse kumabwerezedwa katatu mpaka kasanu.

Kutikita kotereku kutha kuchitika popanda thandizo lakunja. Momwe tingachitire izi, tinafotokoza kale mwatsatanetsatane patsamba la tsamba lathu patsamba "Kudzilimbitsa tokha pofuna kusintha kayendedwe ka magazi m'mutu."

Njira yaku India

"Champi" - ili ndi dzina lodzola mutu ku India, komwe amadziwika kuti ndiko njira yochiritsira yothandiza. Njira yakale yothandizira Ayurvedic imawawona ngati njira yopezera mgwirizano wathanzi, mphamvu komanso kupuma kwathunthu. Chipinda chofewa chili ndi kutentha kwaulere chimasankhidwa pamwambowu.

• Gawo loyamba limatchedwa "kusinthanitsa zakras." Cholinga chake ndi kubwezeretsanso kuchuluka kwa mphamvu yamkati mwa munthu ndipo imakhala ndi kutikita minofu - yolimbikitsa mfundo zokhudzana ndi chilengedwe komanso zolimba zolumikizana ndi ziwalo ndi machitidwe a thupi la munthu, komanso njira zamphamvu ndi ma meridians.
• Gawo lachiwiri ndi “kutopa”. Pakati pake, mapewa, kumbuyo ndi khosi zimasenda. Cholinga cha izi ndikukwaniritsa kupumula kwathunthu, kuchotsa cramping ndi kumangiriza minofu.
• Gawo latsopano limaphatikizira kutulutsa kokhako.

Gawo lomaliza ndi lalitali kwambiri ndipo liphatikiza njira zingapo zingapo:

1. Kanikizirani manja anu ndi manja anu ndikutambasulira zala kumaso kwa mutu. Kuzisenda pang'ono, pang'onopang'ono kusunthira kumtunda. Pafupi ndi malo abodza amagwiranso ntchito mofananamo, kuchokera pansi mpaka pansi.
2. Ndi manja a kanjedza omwe ali pamphumi ndi nape, pukutani khungu m'malo awa kwambiri.
3. Ndi mayendedwe ang'onoang'ono othinitsidwa omwe mumapangidwa ndi zala zam'manja, gwiritsani ntchito chophimbacho kwa miniti imodzi.
4. Phwanya mutu wako, kusuntha kuchokera pamphumi kupita kumbuyo kwa mutu. Dulani tsitsi kupyola zala.
5. Pukuta nsidze ya nsidze, kusunthira ku akachisi, omwe akufunika kutambasulidwa nthawi.
6. Malizani gawoli ndi kumwetulira modekha.

Kutalika kwa njirayi ndi pafupifupi mphindi 40. Amayi ake amawakonda kwambiri, chifukwa pambali zonse, kutikita koteroko kumapangitsa tsitsi kukhala lathanzi komanso lolimba, likuthandizira kukula kwake.

Njira Yachi Burmese

Njira imeneyi inayamba mochedwerapo pang'ono kuposa ya India, m'zaka za 13, ndipo idagwiritsidwa ntchito kwambiri kubwezeretsa magulu ankhondo ankhondo akugwira ntchito atatha nkhondo. Kutikita kwake kunali kothandiza kwambiri kotero kuti amonke Achibuda adayamba kuiphunzira komanso masewera andewu. Masiku ano, kutchuka kwa njirayi sikunathe konse, ndipo kumagwiritsidwabe ntchito ngati njira yabwino yothanirana ndi mavuto, komanso njira yabwino yolimbikitsira tsitsi.

Gawoli silikhala lalitali kwambiri - mphindi 15-20 zokha, motero nthawi zambiri limatchedwa "kufotokoza anti-nkhawa". Wodwalayo amakhala, ndipo wothandizira kutikita minofuyo, akumangogwirizira mutu wake, amachita zinthu zina zomwe zimangowoneka koyambirira, zosokoneza. Imasinthanso kupota phata ndi nkhope ndikukhotakhota komanso kupukutira, komanso kumalimbikitsanso maumboni okhudzana ndi zinthu zina.

Zotsatira zake, wodwalayo amayamba kupuma mwamphamvu kwambiri kotero kuti nthawi zina samatha kumangoyang'anira mutu wake. Chifukwa chake, magawo otere amachitika bwino nthawi isanayambe kugona.

Kutikita minofu

Njirayi ndi yothandiza osati kwa akazi okha, komanso kwa abambo. Zithandiza kuti tsitsilo likhale lokwanira, lolimba komanso lonyowa, komanso khungu likhale loyera komanso lopanda thanzi, lopanda zovuta, kupindika komanso kufinya kwambiri. Kudzipukutira nokha sikuli konse kovuta, koma choyamba muyenera kuphunzitsidwa ndi ambuye, onerani kanema kapena werengani mabuku apadera omwe amafotokoza njira zazikulu zowonetsera izi:

• Ndikulimbikitsidwa kuti ndiyambe, monga nthawi zonse, ndi mikwingwirima yopepuka ya kanjedza, pang'onopang'ono kuwonjezera kukanikiza.
• Pukutirani khungu ndi zala zonse, ndikuyenda kuchokera kumalire otsika a kukula kwa tsitsi kupita kolona ndi kumbuyo.
• Poyenda mozungulira, sinthani khungu kumtunda kuchokera kumbuyo kwa mutu.
• Khazikitsani zala zanu ngati kuti mukufuna kuyesa dera lonselo. Popanda kuchotsa manja anu, pangani kusuntha pang'ono mkati mwa miniti, koma osangoyenda pakhungu, koma m'malo mwake.
• Gwiritsani ntchito zala zala pang'ono
• Chitani zamphamvu - kugunda kosavuta komwe kumakhala ngati kusewera chida chabatani.

A French amalangizidwa kuti azilimbitsa thupi asanagone. Kuti muchite izi, ikani manja anu pamutu panu kuti mupeze chisoti kapena chisoti. Kukanikiza kolimba kumutu, kusuntha khungu koyamba, kenako mbali inayo (mphindi 5 mbali iliyonse).

Mtengo wokwanira

Mtengo wa kutulutsa kumutu kumodzi ku salons ku Moscow ndi St. Petersburg zimatengera mtundu ndi nthawi ya njirayi: kwa choyambirira mudzalipira kuchokera ku ruble 800 mpaka 1000, chifukwa Thai, India ndikuwonetsa modofascial (zomwe zimakhudza minofu yozungulira minofu ya nkhope) - kuchokera kumodzi ndi theka kupita awiri zikwi Kutikita minofu ya Guasha kumawononga ndalama zokwana ma ruble 1200, pomwe ma Burmese ndi lymphatic drainage massage zidzagula ma ruble 500. Kutikita minofu yodzikongoletsera imawonedwa ngati kosavuta kuchita ndipo kumawononga ndalama zochepa - pafupifupi ma ruble 400. Ndikofunika kukumbukira kuti kuti mukwaniritse machiritso, muyenera kutsiriza zonse, zomwe zikuphatikiza ndi njirayi.

Kugwiritsa ntchito zida ndi zida zina

Zomwe omwe akuyimira amuna ogonana ofooka amachita chifukwa cha tsitsi labwino: amagwiritsa ntchito massager okwera mtengo, ma shampoos ndi masks, amatenga mankhwala osokoneza bongo ndikupanga jakisoni owawa. Koma njira zina, zowonadi, zikuwonetsa kuyeserera kwawo kwakanthawi, ndipo zitha kukhala zothandiza kwambiri pakukhala ndi tsitsi komanso tsitsi labwino.

1. Kusisita ndi tebulo (mwala) kapena mchere wamchere wopasuka m'madzi ofunda. Kutsetsaku komwe kumayikidwa pakhungu lonyowa ndikusenda kwa mphindi 5 mpaka 10 ndikuwunikira kosunthira, ndikotsukidwa ndi madzi osenda bwino. Kuchita koteroko kumayendetsa magazi, kumadzutsa matumbo amtsitsi, kumachotsa zotupa kwambiri za zotsekemera za sebaceous, kuyeretsa ma ducts awo, kumakhala ndi zotsatira zabwino m'mitsempha yamagazi, kupangitsa makoma awo kusinthika komanso kukhala ochulukirapo. Kung'amba ndichinthu chabwinobwino. Koma kuyatsa kwambiri kudzawonetsa kuti gawo liyenera kuyimitsidwa, ndipo yankho la saline liyenera kutsukidwa nthawi yomweyo.
2. Kusisita ndi chipeso - chipeso kapena matulashi amtengo wokhala ndi zitsulo zamabowo ndizoyenera kutsatira. Choyamba, weramitsani mutu wanu pansi, chisa kuyambira kumbuyo kwa mutu mpaka korona, kenako kuchokera pamakachisi kupita kutsogolo. Imwani. Ndi chibwano chanu mmwamba, phatikizani tsitsi lanu kuyambira mzere wokula mpaka kumbuyo kwa mutu. Bwererani ku malo oyambira, kenako osuntha burashi pamasamba, ndikusintha njira. Mukamayenda kwambiri, zimakhala bwino.
3. Kutikita minofu - ndiye kuti khungu limatsukidwa pogwiritsa ntchito khunyu. Kenako ikani chimbudzi, ndikuyamwa kuti muchotsemo. Mkati, chifukwa cha kuponderezedwa, kupuma kwathunthu kumapangidwira, komwe kumakhudza kuchuluka kwa kayendedwe pomwe: kayendedwe ka magazi, kulimbitsa kayendedwe ka minyewa, imathandizira kugwirana, kuchepetsa kutupira ndi kupindika.

Kuti kutikita koteroko kubweretse zabwino zokha komanso malingaliro abwino, funsani dokotala poyamba ndikuphunzira momwe mungachitire bwino njira zoyambira za njira yosankhidwa.