Chiwerengero cha tsitsi pamutu wamunthu chimachokera ku 90 mpaka 16,000. Kutaya tsitsi ambiri patsiku kwachilengedwe. Ngati mukuganiza kuti pali tsitsi lochulukirapo kuposa momwe mumafunikira patsiku, simuyenera kuchita mantha. Kuchepetsa tsitsi tsiku ndi tsiku ndikwabwinobwino ngati kumakhala malire a 50-150 tsitsi patsiku. Kusiyana kumeneku kumalumikizidwa ndi mawonekedwe amunthu wa thupi. Zikhala zofunikira kuwerengera kuchuluka kwa tsitsi lomwe limatsalira pa burashi ndi kuphatikiza kulikonse.
Kuti azindikire zomwe sizili bwino, oyesera amatenga mayeso apadera. Ngati zikuwonetsa kukhalapo kwa bulbu yakuda, ndiye kuti mantha a wodwalayo ndi oyenera. Poterepa, osazengereza kuchitapo kanthu. Kuyesa kwakukulu kwa "omenyera nkhondo" kumaphatikizapo kuyang'ana kumbuyo kwa mutu ndi akachisi. Mutha kuyang'ana momwe tsitsilo liriri: ngati mungakoke pang'ono kumapeto kwa madera awa ndipo tsitsi lopitilira 5 limakhalabe m'manja mwanu, pali zizindikiro zodziwika bwino zakumaso kwanu. Musanayesere kuyesaku, simuyenera kutsuka tsitsi lanu kwa masiku 3-4 alandara. Tsitsi litatha, mutha kuyamba mayeso. Muyeneranso kuyang'ana malekezero a tsitsi: "kusanja" kwawo ndi chizindikiro chodziwika bwino kuti chithandizo chokwanira cha tsitsi chimafunikira.
Zomwe zimaphatikizidwe zimatha kubweretsa kutayika kwa ma curls
Njira zofala kwambiri momwe kuchuluka kwa tsitsi limacheperachepera zimaphatikizapo kutikita minofu kumutu, kuphatikiza ndi kutsuka. Kwa azimayi omwe amatsuka tsitsi lawo tsiku lililonse, kutayikaku sikuonekera kwambiri. Komabe, ngati mumatsuka tsitsi lanu kawiri pa sabata, ndiye kuchuluka kwa tsitsi lomwe limasowa m malo osambira kumatha kubweretsa nkhawa. Ngati kuchuluka kwa tsitsi latsika kupitirira zana, ndiye kuti muyenera kusamala ndikuchita zinthu zolimbitsa mizu. Komabe, mwambiri, chodabwitsa choterechi ndichizolowezi kwa iwo omwe amakonza njira zamadzi za tsitsi lawo nthawi zambiri. Ndipo kuchepa kwa tsitsi m'masiku ochepa mutatsuka sikungakhale kwakukulu. Ndizolakwika kuganiza kuti kutsuka tsitsi lanu kumatha kuyambitsa kutayika kwa ma curls. Izi sizowona, chifukwa pokonzekera kutsuka, tsitsilo lomwe layamba kale kutuluka.
Mukaphatikiza tsitsi, burashi imakhudza khungu, ndipo monga momwe bulbuyo, ndipo ngati pali vuto ndi kusowa kwa tsitsi, ndiye kuti izi zidzawonekera. Kuphatikiza nokha sikungakhale chifukwa cha kuchepa kwa tsitsi, pokhapokha, izi, zimachitika mwanjira yolimbikira. Izi ndizowona makamaka kwa amayi: kugona ma curls awo aatali, amatha kuwononga tsitsi lawo mosazindikira, lomwe lingasokoneze mtsogolo mwake. Kuphatikiza apo, akatswiri amalimbikitsa m'malo mwa burashi yokhazikika kuti mugwiritse ntchito zisa zokhala ndi mabulaya ochepa komanso kuchokera ku zinthu zachilengedwe. Komanso, ndizothandiza osati kwa ana okha, komanso kwa akazi ndi abambo.
Mutha kuonanso momwe tsitsi lanu lilili pofufuza pilo lomwe munthuyo wagona. Ngati madipoziti athunthu apezeka pamenepo, muyenera kulumikizana ndi trichologist nthawi yomweyo.
Kodi mizu yotayika imati chiyani?
Tsitsi lililonse kumutu limakhala ndi nthawi yozungulira, yomwe imakhala ya zaka zitatu. Munthawi imeneyi, ma curls amawonjezera kutalika kwa masentimita 1,3 mwezi uliwonse.Ulitali wamoyo ukatha, amatulutsidwa ndi gawo latsopano lomwe limakula. Umu ndi momwe kuwonongeka kwa tsitsi kumachitikira. Pankhaniyi, kukula koyera kumatha kuonedwa kumapeto kwa tsitsi lakugwa. Mlingo watsiku ndi tsiku wa njirazi umatha kusiyanasiyana ndi zinthu zingapo, koma pafupifupi sayenera kupitirira tsitsi la 150 patsiku. Palibe chifukwa chodandaula pano: izi ndizabwino: pali chitsimikizo kuti tsitsili likusinthidwa ndikukula.
Koma amayi ndi abambo akuyenera kusamala ndi izi:
- tsitsi lakugwa alibe loyera, koma muzu wakuda. Izi zitha kukhala chimodzi mwazizindikiro, choncho popanda thandizo la akatswiri simungathe kuchita pano,
- kuchepa tsitsi sikumachitika. Chifukwa chake, tsitsili lidasiya kukula, lomwe ndi vuto lalikulu kwambiri kuposa kutuluka,
- tsitsi lotayika silikhala ndi makulidwe. Pano pali vuto lina - kusokonekera kwa ma curls. Cholinga cha izi chikhoza kukhala chololeza, kupaka tsitsi, kugwiritsa ntchito pafupipafupi ma wowuma tsitsi komanso zidule mukamayeseza. Vutoli liyenera kuthandizidwa mosiyana ndi kutayika, komwe nthawi zambiri kumakhala koti kusuntha kwamakasitomala pazinthu zina zothandizira tsitsi,
- kuchuluka kwa tsitsi kwakupitilira.
Mlingo watsiku ndi tsiku wa tsitsi limatsimikiziridwa ndi mtundu wawo wowona. Mwachitsanzo, azimayi okhala ndi tsitsi lofiirira amakhala ndi tsitsi lalitali kuposa azimayi omwe ali ndi kukhudza kwa blond. Ma curls oyera achilengedwe mwachilengedwe amapatsidwa mwanjira ina yopanda pake ngati kuwala. Komabe, ma blondes okwanira amakhala ndi tsitsi zambiri pamutu pawo kuposa tsitsi lofiira, chifukwa chake kuchuluka kwa tsitsi lomwe limatayika patsiku silikhala lofanana.
Zomwe zimayambitsa tsitsi
Mndandanda wonse wa zinthu zomwe zingayambitse kugwa kwa tsitsi ungagawike m'magulu awiri: kunja ndi mkati.
Zoyambitsa zakunja zimaphatikizapo:
- Zamakhalidwe oyipa. Izi sizikugwira ntchito mlengalenga momwe gawo la chinayi la Mendeleev limayandama, komanso madzi omwe amakhala ndi chlorine, zitsulo za alkali. Pofuna kuti musakhale ndi mavuto ndi kutayika kwa ma curls, otsiriza ayenera kulimbikitsidwa munjira iliyonse yomwe ingatheke. Kugwiritsa ntchito zodzoladzola zosafunikira tsiku lililonse kumakhala kothandiza. Adzaumba gawo lofunikira lodzitchinjiriza,
- Kupenda kolakwika. Mtundu wa tsitsi utasintha mu kanyumba, ndiye kuti payenera kukhala zovuta zina zotaika. Koma kusesa kunyumba ndi owisuka tsitsi kungakhale ndi zotsatirapo zingapo zoyipa malinga ndi mkhalidwe wa ma curls mtsogolo,
- Kugwiritsa ntchito pafupipafupi zinthu zopangidwa mwaluso, zodzikongoletsera zaubwino. Apa, azimayi akuyenera kukhala ndi lamulo la golide: apatseni maloko awo yopuma, ndipo asakhale mumakoko a tsitsi maola 24 patsiku,
- Zovala zina zomwe zimalimbitsa kwambiri ma curls: spikelet, pigtails, kapena bun yokhazikika, yomwe imatha kuwonekera kawirikawiri kwa ana mu sukulu ya kindergarten, imatha kubweretsa tsitsi. Ngakhale kuti zodabwitsazi ndizosakhalitsa ndipo zimadzichotsa zokha pakatha kusintha tsitsi. Komabe, simuyenera kuyesa zamtunduwu tsiku lililonse.
- Kuvulala kumutu. Kuwonongeka kwa thupi pamutu kungachititse kuchepa kwa magazi, zomwe zimapangitsa kuti mpweya wa m'magazi amutu ukhale wotsika kwambiri kuposa wabwinobwino.
Zoyambitsa zamkati ndizo:
- Kumwa mankhwala. Izi sizikugwira ntchito kokha ku maantibayotiki, komanso kwa antidepressants, contraceptures,
- Kusokonekera kwa mayimidwe m'thupi lanu. Ichi ndi chimodzi mwazifukwa zazikulu zothanirana ndi tsitsi la ana osinkhuka, pomwe matupi awo amadzaza ndi mahomoni. Choyambitsa chachikulu cha kusamba kwa amuna ndi akazi mwina ndicho kuchuluka kwa testosterone m'mwazi. Pochiza matendawa, njira yolumikizana ndi kukambirana ndi akatswiri angapo ndizofunikira,
- Zakudya zoperewera, zomwe zimachitika chifukwa cha kuchepa kwa zinthu zofunika kufufuza ndi mavitamini. Izi zitha kuchotsedwa ndi chakudya chamagulu, chomwe muyenera kutsatira tsiku lililonse, kapena kudya zakudya zowonjezera,
- Nthawi yobereka. Izi ndizosakhalitsa komanso zosapeweka. Kuchepa kwa tsiku ndi tsiku kwa masiku angapo komwe kumadutsa nthawi yayitali kumatha kupitilira kangapo. Koma, pang'onopang'ono, thupi limabwerera mwakale.
Mwambiri, kuchuluka kwa tsitsi lotayika patsiku ndi chizindikiro chabwino cha momwe thupi limakhalira. Kupatula apo, maselo a scalp ndi amodzi mwa oyamba kuwayankha iwo kapena zovuta zina. Chifukwa chake, ndikofunikira kuti musanyalanyaze mfundo yotsika tsitsi, ndikuyesayesa kuti mupeze chowonadi chotsatirachi.
Tsitsi lambiri pamutu
Munthu aliyense amakhala ndi tsitsi lomwe limakula pamutu pake, koma kuchuluka kwake, mtundu wake ndi kapangidwe kake ndi payekhapayekha. Kuchulukitsa kwa tsitsi kumadalira kwathunthu kukuwongolera kwake kwa zingwe. Chifukwa chake, asayansi atsimikizira kuti kuchuluka kwa kuchepa tsitsi patsiku mwa akazi kumadalira kwathunthu mtundu wa ma curls. Ma blondes achilengedwe ndi mwayi kwambiri pankhaniyi, amatha kudzitamandira chiwerengero chachikulu kwambiri cha tsitsi: mpaka 160 zikwi. Mwanjira yocheperako yomwe idapereka brunette ndi azimayi okhala ndi tsitsi: 11 chikwi. Eya, eni maloko ofiira akhumudwitsidwa pankhaniyi: 70-90 chikwi.
Komatu ndimakongola amoto omwe amakhala ndi tsitsi lowonda kwambiri komanso lolimba, koma kwa ma blondes ndiye onenepa kwambiri.
Kodi tsitsi limayenera kugwa tsiku limodzi bwanji?
Kwa tsiku limodzi, akatswiri amawerengera kuchokera pa 50 mpaka 160 pcs zodziwika bwino pakutha tsitsi. - tsitsi. Kusiyana kwakukulu kotereku pakutha kwa tsitsi kumadalira mtundu wa tsitsi lanu. Mwakutero:
- Ma blondes achilengedwe ndi ma blondi pamutu pawo ali ndi tsitsi pafupifupi 160,000 pamitu yawo. Chifukwa chake, ngati ndinu mwini wake wa tsitsili, ndiye kuti muyenera kudziwa kuti tsitsi lambiri pamutu, lomwe amaliluka tsiku lililonse. Mtundu wa kuwonongeka kwa tsitsi kwa anthu omwe ali ndi khungu lakuda umakhala pafupifupi ndi tsitsi 160 patsiku.
- Ma brunette ndi ma brunette ali ndi tsitsi pafupifupi 3,000 kumitu yawo. Zomwe ndizochepa pang'ono poyerekeza ndi anthu omwe ali ndi khungu lakuda. Chifukwa chake, kuchuluka kwa tsitsi lomwe amatsika ndikocheperako - mpaka tsitsi la 120 patsiku.
- Tsitsi lolimba kwambiri komanso lokwera kwambiri kwa anthu omwe ali ndi tsitsi lofiira. Chiwerengero cha tsitsi pamutu pawo ndizofika 80,000. Kufikira 80 tsitsi limatha kugwa kuchokera kwa iwo patsiku.
Momwe mungawerengere kuchuluka kwamafuta omwe mumagwera patsiku?
Akatswiri amalimbikitsa kuti musasambe tsitsi lanu kwa masiku atatu. Kenako mudzuke m'mawa ndikuwerengera tsitsi lomwe latsalira papilo ndi pajamas anu. Ndiye kuti muzitsuka tsitsi lanu, kwinaku mukutseka chotsekeracho ndi choletsa kapena chotayirira, ndiye kuti muwerenge kuti ndi tsitsi angati lomwe latuluka pambuyo pa kuchapa.
Tsitsani tsitsi lanu osagwiritsa ntchito chovala tsitsi ndikuphatikiza ndi pulasitiki kapena kabotoni kabwinoko (onani apa momwe mungasankhire chisa chabwino).
Sungani tsitsi lonse kuchisa. Pofika madzulo, phatikizaninso tsitsili ndikusonkhanitsa tsitsili kuchokera kuchisa kachiwiri ndikuwonjezera kwa omwe mwasonkhanitsa kale.
Pali njira yosavuta yowerengera tsitsi patsiku. Ndikofunikira kuti musasambe tsitsi lanu kwa masiku 4-5. Katani manja anu ndi tsitsi la m'dera la akachisi ndi korona ndikungowakoka. Ngati mutatha kukhala ndi tsitsi loperewera zisanu m'manja mwanu, ndiye kuti palibe chomwe mungade nkhawa - tsitsi lanu ndilabwino kwambiri.
Tsitsi lomwe lidaguluka limayenera kukhala ndi babu loyera pamapeto. Ndipo tsitsi lomwe latsika chifukwa cha makina kapena zotenthetsera ndizofanana makulidwe onse mbali zonse. Chifukwa chake, ndikofunikira kuti musasokoneze kuwonongeka kwa tsitsi lachilengedwe ndi tsitsi lochita kupanga.
Kugwiritsira ntchito molakwika ma curler a tsitsi ndi owuma tsitsi kumatha kubweretsa kuchepa kwa tsitsi. Zimapezeka kuti mumangowadula ndi zotenthetsera zomwe zilipo pazida izi. Izi zikutanthauza kuti mwina simungawerenge molondola kuchuluka kwa Tsitsi lomwe latayika patsiku.
Zoyambitsa tsitsi. 6 zomwe zimayambitsa kukhumudwa kwambiri kwa tsitsi
Kuchepa mphamvu kwa thupi kumapangitsa kuti tsitsi lizisowa kwambiri. Munthawi imeneyi, thupi limalephera kupereka mphamvu kuti lithandizire tsitsi lomwe lilipo, makamaka makamaka kuti lisinthidwe:
1. Kuperewera kwa Vitamini - Izi ndi zomwe zimapangitsa thupi la munthu kusowa mavitamini ofunikira kuti lizigwira bwino ntchito. Kuperewera kwa Vitamini kumatha kuyamba osati kumayambiriro kwamasika, komanso nyengo iliyonse pachaka. Zonse zimatengera mtundu ndi mitundu yazakudya zaanthu. Nthawi imeneyi, tsitsi limayamba kugwa nthawi zambiri.
2. Matenda akulu zingayambitse tsitsi lachilendo. Munthawi imeneyi, thupi limayendetsa mphamvu zonse zolimbana ndi matendawa, motero lilibe mphamvu yosungira tsitsi. Panthawi imeneyi, tsitsi lotayika limawonedwa pafupipafupi.
3. Kugwiritsa Ntchito Utoto Wamatsitsi Wamtengo Wapamwamba Zimabweretsa osati kuchepa kwa tsitsi, komanso khola la mbali zina za scalp. Zonsezi zimachitika chifukwa chakuti makemikolo omwe amapanga utoto amangowononga zithunzi za tsitsi. Chifukwa chake, kusankha kwa utoto wa tsitsi kuyenera kufikiridwa mosamala kwambiri. Bwino kugwiritsa ntchito henna pafupipafupi.
4. Kupukuta pafupipafupi kumabweretsa kuwonongeka kwa tsitsi. Tikasamba mitu yathu, timangochita zowononga tsitsi lathu mosazindikira. Zomwe zimachitikanso tikaphatikiza tsitsi lathu.
5. Makamaka. Sitingathe kusanja dazi la mutu pamsana. Cholowa chamtundu wachabechabe.
6. Kusintha kwa mahomoni m'thupi zimakhudza kuchuluka kwa tsitsi.
Onetsetsani kuti mukuonera kanema wokhudza momwe mtsikana amavutikira ndi kusowa kwa tsitsi:
Gawanani nafe ndemanga momwe munamenyera kapena kulimbana ndi vuto lothothola tsitsi, tonse tikhala okonzeka kudziwa za izi.
Kutaya kwachilengedwe
Simuyenera kuchita mantha ayi ngati tsitsi lanu lithepa motengera dongosolo lotsatira:
- Blondes amatha kutaya mpaka zidutswa za 130-150 masana.
- Ngati ndinu eni ake a tsitsi lakuda, ndiye kuti kuchuluka kwatsiku ndi tsiku kwa tsitsi lanu kudzakhala 100-110 ma PC.
- Chikhalidwe cha tsitsi lakugwa pamutu pazokongola zamoto chitha kukhala zidutswa 80 zokha.
Oyimira amuna ogonana ofooka, ndipo amuna, ngakhale ana, amagwera mikhalidwe yotere. Tsopano mukudziwa bwino kuchuluka kwa tsitsi lochepera patsiku.
Popeza mwazindikira kuchuluka kwa tsitsi lomwe limatsikira tsiku limodzi, mutha kuwerengera kuti ndi tsitsi angati lomwe mumataya pakapita masiku, masabata, miyezi 3, theka la chaka komanso pachaka. Podziwa ziwerengerozi, aliyense amatha kuwerengera payokha kuchuluka kwa kutayika kwake kwa zingwe ngakhale kwa chaka chimodzi. Zachidziwikire, kuti chaka chimodzi chiwonetserochi chidzakhala chosowetsa mtendere kwathunthu, koma zonsezi ndi njira zachilengedwe, mwa akazi ndi amuna. Simuyenera kukhumudwitsidwa makamaka chifukwa cha izi, chifukwa tsitsi lililonse limatha kumera mu sabata, ndipo tsitsi lonse limatha kumeranso.
Ngati nthawi zambiri mumazindikira kuti mkati mwa sabata tsitsi zambiri lidagwa kuposa momwe amayembekezerera, muyenera kudziwa zomwe zimapangitsa kufooka kwa zingwezo.
Tsitsi limakula molingana ndi magawo atatu a chitukuko:
- Gawo lalikulu. Nthawi yogwira ntchito. Ndi nthawi imeneyi kuti muzu umaonekera, ndipo tsitsi limayamba kukula mwachangu. Gawo ili, mpaka 80% ya scalp ili. Tsitsi limakula nthawi imeneyi kwa zaka 3-7.
- Nthawi yosintha. Pakadali pano, kufa kwa mafayilo amatsitsi kumayamba, motero, gawo lina la tsitsi limagwera mwa munthu.
- Nthawi yopuma, kapena kusinthika, imatha kwa miyezi 3-4. Ndi nthawi imeneyi pamene maselo atsopano amabadwa.
Zomwe Zimapangitsa Kuti Tsitsi Likhale Lambiri
Ngati mukukumana ndi vuto la dazi, ndiye choyamba muyenera kudziwa zomwe zimayambitsa. Kupatula apo, zovuta zakugwa tsitsi ndizofala, ndiye kuti, nkhawa za amuna ndi akazi.
- zinthu zamkati
- zoyambitsa zakunja.
Zoyambitsa zakunja zimaphatikizapo:
- Zamakhalidwe oyipa. Zoopsa zachilengedwe ndizowopsa za nthawi yathu ino. Kuchuluka kwa wayilesi, mitundu yonse yakuipitsa chilengedwe imawononga mkhalidwe wamunthu wonse, komanso momwe tsitsi limasiyanirana. Anthu omwe akukhala madera osakhala zachilengedwe amadziwa bwino za vuto lodzipatula kwambiri.
- Madzi ndi kuphatikiza kwa bulitchi, kutsuka kwaukali kwa mankhwala ndi kutsuka pafupipafupi kwa tsitsi kumatha chifukwa cha kuwonongeka kwawo kwakukulu.
- Chilolezo chokhala ndi minyewa yolimba, chomwe chimathandizanso kupangitsa kuti madzi kuchepa, kuuma, kufooka kwa tsitsi, ndipo chifukwa chake ma curls amatha kuchepera.
- Kugwiritsa ntchito kwambiri mitundu yonse ya zida zamakono zokongoletsera tsitsi lanu, kusanja komanso kuzimiririka kumakhudza kwambiri zingwezo.
- Kusintha kwanyengo, komwe thupi lonse ndi tsitsi limakumana ndi kupsinjika kwakukulu.
Zomwe zimayambitsa mkati zimaphatikizapo:
- Kuperewera kwa Vitamini. Kuperewera kwa Vitamini ndi zakudya zopanda thanzi zimawonetsedwa molakwika pa tsitsi. Kupatula apo, ma curls athu mwanjira yomweyo amafunikira michere, mavitamini ndi michere, monga thupi lonse. Kuperewera kwa zinthu zotere kumabweretsa kuti pang'onopang'ono tizinena zabwino kwa tsitsi. Vutoli limatha kuonedwa pafupipafupi ndi kuperewera kwa mavitamini, kapena zakudya zilizonse.
- Kumwa mankhwala. Mankhwala ambiri amathandizira kuchepetsa tsitsi, makamaka maantibayotiki, mankhwala othandizira kulera, komanso njira zakulera.
- Kuyamwitsa. Munthawi yofunikira iyi, ndikofunikira kudya kwambiri, thupi la mkazi panthawiyi limagwiritsa ntchito zina mwazinthu zofunikira pakupatsa mwana zakudya, ndipo amayi nthawi zambiri amakhala ndi vuto la vitamini komanso alopecia.
- Kuchepa kwa mahomoni nthawi zambiri kumayambitsa kusintha kwamitundu yonse mthupi, kuphatikiza tsitsi.
- Kupsinjika, mavuto amanjenje, kukhumudwa, kusakhazikika komanso kugwira ntchito mopitilira muyeso kumapangitsa kuti khungu lichepe kwambiri.
Kupukuta ndi kuphatikiza
Monga aliyense akudziwa: tsitsi ndilosavuta kutaya, koma sizovuta kuti likule. Kuchita zolakwika m'madzi njira ndikuphatikiza zimakhudza tsitsili si njira yabwino kwambiri. Momwe mungapangire tsitsi, ndipo malamulo oti azitsuka ndi ati?
Ngati tsitsi likugwa kwambiri, kuphatikiza kuyenera kuchitidwa mosamalitsa komanso makamaka osaposa kamodzi patsiku.
Mutha kudzionera nokha kuti ndikofunikira bwanji kuphatikiza tsitsi lanu molondola ndikuwona kuchuluka komwe kwatsalira pamachimo.
Sizoletsedwa kuphatikiza tsitsi lonyowa, kusonkhanitsa mwamphamvu ndi zingwe zama rabara ndi ma hairpins, gwiritsani ntchito scallops yakuda.
Pofuna kuti musayambitse vuto la khola, muyenera kudziwa kuchuluka kwa tsitsi lomwe muyenera kutuluka mukamatsuka tsitsi lanu. Pali mwayi wochepera tsitsi mukamatsuka tsitsi lanu: izi sizoposa tsitsi 80-100. Kuti mupewe kwambiri, muyenera kutsatira zotsatirazi:
- Kutentha kwamadzi sikuyenera kupitirira madigiri 36,
- madzi olimba sangagwiritsidwe ntchito,
- Mukamasamba tsitsi lanu, shampu siziyenera kuikidwanso kamodzi,
- muzimutsuka tsitsi pogwiritsa ntchito mankhwala azitsamba, makamaka zingwe za burdock ndi lunguzi kumalimbitsa,
- kotero kuti ma curls amakula ndikukhala olimba, asungeni ndi masks a mafuta.
Kuwona tsitsi angati lomwe mwataya, pali njira yosavuta kwambiri yowerengera. Kuti muchite izi, mumangofunika kunyamula chingwe ndi dzanja lanu, ndikuchigwira mwamphamvu, chigwireni ndi zala zanu. Ngati m'manja mwanu mulibe tsitsi lopitilira 10 - ndiye kuti zonse zili bwino, koma ngati ndizochulukirapo, ndiye kuti kutayika kwa tsitsi kumapitilira chizolowezi.
Ngati zingwe ziwonetseredwa kwambiri, osadandaula, zimatha kubwerera.
Tsopano mukudziwa kale kuchuluka kwa tsitsi lomwe limagwera tsiku lililonse, ndipo mutha kupewa zotupa zawo mopitirira muyeso.
Kuchepa kwa tsitsi
Chithunzi: magawo a kukula kwa tsitsi
Kodi ndimatsitsi angati omwe limasowa tsiku lililonse pogwira ntchito zolimbitsa thupi?
Kuti muyankhe funsoli muyenera kumvetsetsa kuzungulira kwawo, agawidwa m'magawo atatu:
- Kukula gawo (nthawi ya anagen)
- Gawo losintha,
- Gawo lopumula.
Gawo Lokulira (anagenstadium)
Mu gawo la kukula ndi 80% ya chiwerengero chathu chonse. Muzu watsopano umayamba kupangika, pomwe shaft imayamba kukula.
Gawo lakula limatha kukhala zaka zitatu mpaka zisanu ndi ziwiri, bola tsitsi ndi khungu zilibe bwino. Moyo wopunduka umatsimikizidwa ndi gawo lokhazikika.
Gawo gawo (katagenstadium)
Gawo losinthira ndilo lalifupi kwambiri. Kutalika kwake ndi milungu iwiri. Mu gawo la cathogen, izi ndi zomwe nthawi yosinthayi imatchedwa, pali pafupifupi 9% ya mzere wamatsitsi.
Ndi njira ziti zomwe zimachitika nthawi imeneyi? Babu limafa pang'onopang'ono, tsitsilo limayamba kuwonda ndipo limayamba kutuluka. Chiyambireni cha kuchepa tsitsi chimayimira kale gawo loyambira.
Gawo lopumula (telogenstadium)
Mu gawo la kupumula, njira zakukonzanso masamba a tsitsi ndikupanga maselo a tsitsi zimayambika. Kutalika kwa gawo la telogen ndi miyezi 3-4. Pafupifupi 1% ya kuchuluka konse kwa zingwe zili mgawo la telogen.
Mu gawo lopumulirako, tsitsi la 25-100 limasiya masamba tsiku lililonse, ndikupanga mawonekedwe atsopano. Chifukwa chake, poyankha funso, kuchuluka kwa tsitsi lomwe limagwera patsiku mwa munthu, mutha kupereka yankho lenileni - osapitirira 150.
Pali ma nuances ang'onoang'ono omwe amakhudzanso kuchuluka kwa tsitsi patsiku.
Kuchuluka kwa tsiku lililonse kwa ma curls omwe agwa sikuyenera kupitirira zidutswa za 150
Asayansi atsimikizira kuti tsitsi la tsitsi limatengera mwachindunji kuchuluka kwake ndi kukula kwake:
- Ma blondes ali ndi tsitsi loonda, koma chiwerengero chawo chimafikira 150,000.
- MaBrunette ali ndi tsitsi lotalika pakatikati, kuchuluka kwawo kuli mndandanda wa zidutswa 110,000.
- Tsitsi la bulauni ndilokhala ndi tsitsi locheperako pang'ono - 100,000, koma ndi iwo omwe ali ndi ma curls okhuthala kwambiri.
Makulidwe ndi kuchuluka kwa ma curls pamutu zimatengera mtundu wa tsitsi
Monga taonera, posintha gawo, tsitsilo limayamba kuwonda, ndipo pakupuma limayamba kugwa. Chifukwa chake, ma blondes amakhala ndi tsitsi loonda mwachangu, ndipo popeza kuchuluka kwawo pamutu ndikokulirapo kuposa kwa azimayi atsitsi lakuda ndi tsitsi lakuda, amatsukanso tsitsi. Koma izi ndizo zonse.
Kodi tsitsi limayenera kutuluka tsiku lililonse? Inde ayenera.
Mitengo yotsika tsitsi pafupifupi tsiku lililonse pamtunduwu:
- Tsitsi lothina - mpaka 150 zidutswa,
- Tsitsi lakuda - mpaka zidutswa zana,
- Tsitsi lofiira - mpaka 80 zidutswa.
Zomwe Zimapangitsa Kuti Tsitsi Likhale Lambiri
Ngati tsitsi lanu latha, onani dokotala
Amayi ambiri amakhala ndi tsitsi loti limatha. Sitikulankhulanso chilichonse, zinthu zikuvuta. Kodi izi zingalumikizane ndi chiyani?
Madokotala amazindikira zingapo mwazomwe zimayambitsa:
- Makamaka
- Zotsatira zakufa ndi utoto wosankhidwa bwino,
- Zakudya
- Kuyankha kwa mankhwala
- Chuma choperewera magazi
- Kupsinjika, kukhumudwa,
- Kusintha kwanyengo
- Kusamalira khungu koipa (kuchapa pafupipafupi ndi shampoo yosayenera).
Ngati tsitsi liyamba kutuluka, ndikofunikira kusanthula zomwe zikanapangitsa izi. Mwina chifukwa chake sichakuzama kwambiri. Zakudya, kusintha shampoo, kusamukira kudera lina, zovuta zama psychosomatic, utoto wopaka - izi ndizomwe talemba pamwambapa.
Kupsinjika nthawi zambiri kumayambitsa mavuto ndi ma curls
Tcherani khutu!
Ngati moyo wanu umayesedwa komanso kukhala wodekha, ndiye kuti muyenera kufunafuna chifukwa chozama.
Apa, munthu sangathe kuchita popanda kuthandizidwa ndi akatswiri.
Momwe mungawerengere tsitsi kutsika masana
Ndondomeko ndi yosavuta ndipo imabwera ku masamu oyera. Mukadzuka, werengani kuchuluka kwa tsitsi lomwe latsalira pakama, kuwonjezera kwa iwo omwe atsalira pamzimuwo atatha. Ngati mumasamba kapena kusamba - timawonjezera kutsukidwa kumutu kwathunthu.
Mutha kuthandizira kuwerengera, koma chifukwa cha ichi muyenera kupereka chitonthozo osati kutsuka tsitsi lanu kwa masiku 4-5. Gwirani manja anu m'malo akumutu a kumutu ndi kumbuyo kwa mutu. Ngati pali tsitsi la 5-7 lomwe latsala m'manja mwanu, ndipo mizu yake ndi yoyera, palibe chifukwa chodera nkhawa.
Timachita kuwerengera kosavuta kwa ma curls otayika!
Maonekedwe a ma curls amathanso kukhala chizindikiro. Ngati tsitsi lomwe lathothoka ndi locheperako, ndipo bulbu likusowa kumapeto - silinatayike, koma linathyoka.
Choyambitsa kusokonekera nthawi zambiri chimakhala champhamvu pamizere:
- Kugwiritsa ntchito zouma tsitsi pafupipafupi, zitsulo zopindika, chitsulo cha tsitsi,
- Kuphatikiza ma curls mukupanga tsitsi,
- Nthawi zonse amavala nsapato za tsitsi, zingwe zotanuka zolimba ndi ma curls.
Mtundu wa tsitsi ukayamba kukhala wofatsa, vuto lomwe limatayika lidzaonekanso nthawi yomweyo.
Uphungu!
Gwiritsani ntchito chisa kapena chisa chopangidwa ndi mtengo kupangira zingwe.
Zitsamba zamatuni sizimapukuta tsitsi, siziphwanya mawonekedwe ake.
Matenda Atsitsi
Maonekedwe a dazi ndi chimodzi mwazizindikiro za alopecia
Kuphatikiza pazifukwa zomwe zanenedwa kale, matenda angapo amatha kutsitsa tsitsi, ndikuwonongeka kwa tsitsi lalifupi lomwe limapanga nsidze ndi eyelashes. Kuwonongeka kwa tsitsi ndi eyel kumatha kukhala chifukwa chododometsa pamasamba a tsitsi.
Kuwonongeka kwa eyelashes kumayambitsa madarosis. Tikulankhula za kutaya kotereku pomwe palibe cholowa m'malo mwa omwe adataya, koma mawonekedwe amamba. Vutoli limatha kuthetsedwa ndi chithandizo ndi katswiri wodziwika bwino.
Dazi nthawi zambiri zimawonedwa mwa amuna
Tsitsi pamutu limayamba kutuluka - komanso chizindikiro choopsa. Ngati kutayika kumakhala kopanda tanthauzo, ndiye kuti alopecia (dazi) silikuletsedwa.
Kutayika kwa tsitsi ndi alopecia ndikuphwanya kukula kwa tsitsi. Pakatha tsitsi, muzu watsopano sukupangika. Pankhaniyi, apanso, wachinyengo wokhawo amene amatha kupereka chithandizo choyenera.
Osayesa kuthana ndi vutoli ndi manja anu pogwiritsa ntchito mankhwala achikhalidwe. Mutha kupukusa zokoka zosiyanasiyana m'mutu mwanu, kuphonya nthawi yamtengo wapatali ndikukhala m'mizere iwiri m'malo mopaka tsitsi lakumutu kumutu. Mtengo wa mankhwalawa umatha kukhala wapamwamba kwambiri - kuposanso tsitsi kumbuyo, kwambiri - kutayika kwathunthu.
Momwe mungatetezere tsitsi kuti lisagwe
Dyetsani khungu lanu nthawi zonse ndi masks, Vitamini akugwedezeka
Malangizo oteteza zingwe zanu ndi osavuta:
- Sankhani bwino ma shampoos, mafuta, masks,
- Musagwiritse ntchito moyenera zakudya zomwe sizimapatula chakudya,
- Yang'anani hemoglobin m'magazi,
- Osagwiritsa ntchito wowuma tsitsi, kupotera chitsulo, kusinja,
- Patsani tsitsi lanu labwino kwambiri,
- Osalimbitsa kapena kupinikiza ma curls anu kwambiri,
- Tetezani mutu wanu ku dzuwa lowongolera ndikusintha kwadzidzidzi kwa kutentha,
- Gwiritsani ntchito utoto wopanda ammonia mukamakola zingwe,
- Musaiwale "kulimbitsa" ma curls omwe ali ndi masks, mavitamini.
Kusamalidwa kwa anzeru komanso kudya mokwanira kumathandizira kuti muzisunga ma curls a chic
Chizolowezi kusintha masinthidwe ang'onoang'ono momwe ma curls anu angapangire akhale okongola, okongola kwa zaka zambiri. Mu kanema yemwe waperekedwa munkhaniyi, mupezanso zambiri pamutuwu.
Zambiri pazomwe zalembedwazo:
- Zambiri mwa zinthuzi zimaperekedwa pakuwonongeka kwa tsitsi: mwa amuna, akazi, ana ndi achinyamata. Tiona zifukwa zazikuluzikulu izi: kutopa, kupsinjika, kuperewera kwa chilengedwe, kusowa kwa mahomoni, kusamalira bwino.
- Njira zopewera mavuto obwera chifukwa cha tsitsi zimakambidwanso. Mwachitsanzo, masks atsitsi, ma shampoos apadera, chithandizo cha wowerengeka, njira za akatswiri ndi zina zambiri.
- Ndilankhulanso za trichology - sayansi ya tsitsi. Padzakhala zokambirana ndi ma trichologists odziwika, zambiri zakutsogolo pankhani iyi ya mankhwala, mawu ndi mafotokozedwe ake.
- Payokha, ndikufuna kuwunikira zolemba pamutu wamitundu. Awa ndi liwu lomwe amuna ambiri padziko lapansi amachita mantha. Zigazi za nkhanza zomwe sizimawoneka bwanji - izi sizilowa m'malo mwa tsitsi labwino komanso lathanzi.
Tikukuuzani momwe mungapewere matenda awa - chomwe chimakhala, kuvala zipewa, kutsuka tsitsi lanu, ndi dokotala wamtundu wanji woti mudzawachezere kangati. Mwambiri, tidzakhala chitsogozo kuzonse zakusamalira tsitsi.
Tikukhulupirira kuti ntchito yathu idzayamikiridwa ndi inu. Timvetsetsa momwe mutu wathu tikukhudzidwira ndipo sitikuwopa. Kupatula apo, ndibwino kunena moona mtima komanso momasuka vutolo kusiyana ndi kuthawa mwamantha.
Mukudziwa dzinali - adapambana. Ndiye tiyeni tichitire limodzi. Ngati muli ndi kena kake kofotokoza pamitu yomwe tafotokozeredwa ndi ife, chonde lemberani oyang'anira tsamba lathu ndipo tivomera mgwirizano. Ndife okondwa nthawi zonse kulandira anthu atsopano mu gulu lathu lokondweretsa!
Njira yachilengedwe yothetsera tsitsi
Tsitsi lirilonse limakhala ndi kayendedwe ka moyo wake, sizoposa zaka zitatu. Kusintha tsitsi kosatha ndi watsopano ndi njira yachilengedwe yakuthupi. Nthawi zina imathandizira pang'onopang'ono motsogozedwa ndi zinthu zingapo zoyipa.
Koma ngati mitengo yotsika tsitsi siyachuluka kwambiri, simungayambe kulandira chithandizo, koma ingochotsani chomwe chayambitsa kuphwanyidwacho. Kuti mudziwe kuchuluka kwa tsitsi patsiku lomwe limayenera kugwera bwino, ndikofunikira kuyesa mayeso apadera, popeza izi ndizofanana.
Ngati, mutatsuka kapena kuphatikiza, matumba onse atuluka, ndikofunikira kulingalira ndikuwona chomwe chingakhale chifukwa ichi. Muyenera kusamala ngati:
- palibe kutaya. Izi zikuwonetsa kuchepa kwa tsitsi komanso kukula kwa tsitsi latsopano,
- Tsitsi limagwa tsiku ndi tsiku, koma pa nsonga zawo palibe makulidwe - masamba. Izi zikutanthauza kuti njira zawo zabwinobwino zimasokonekera - amangozula mizu. Nthawi zambiri izi zimachitika chifukwa cha kupindika komanso kugwiritsa ntchito mankhwala, kupaka utoto, kugwiritsa ntchito zida zamayendedwe otentha,
- mthunzi wa tsitsi silowala, koma kamdima. Ichi ndi chizindikiro choyamba cha kuyamba kwamadazi.
Munthawi zonsezi, ndibwino kufunsa malangizo a trichologist. Zitha kuzindikirika kuti chifukwa chomwe chimagona si cha m'mbali mwake, koma m'thupi. Scalp ndi amodzi mwa oyamba kuchitapo kanthu pakusintha kwa matenda. Pambuyo pa chithandizo, ma curls nthawi zambiri amayambanso kukula.
Momwe mungawerengere kuchuluka kwa tsitsi
Pali njira ziwiri zofananizira zenizeni ndi kuchuluka kwa tsitsi patsiku. Kuti mumve zotsatira zoyenera, muyenera kudutsa mayeso onse awiri.
Loyamba limakhazikika pa kuwerengetsa tsitsi lakufa. Muyenera kupita motere:
- Kudzuka, werengani tsitsi lomwe latsalira papilo.
- Pambuyo pophatikiza, werengani nambala yawo pa chisa.
- Ngati mukutuluka, mumavala chipewa, kumapeto kwa tsikulo, werengani tsitsi lanu.
- Madzulo, mutatha kusamba, yang'anani kuchuluka kwa tsitsi lomwe lidagwa posamba.
Werengani kuchuluka kwathunthu ndikuwonjezerapo 20. Nambala yomwe ikubwera idzakhala yotayika pakati pa maola 24.
Olemba ma trichologists, kuti mudziwe ngati pali chifukwa chodera nkhawa za kuwonda kwambiri kwa tsitsi, amapereka mayeso oterowo.
Mutuwu sutsuka mutu masiku atatu zisanachitike. Kenako amakoka pang'ono zingwe m'dera la mizimu komanso tempulo. Sikoyenera kuthina kwambiri. Ngati tsitsi lililonse lipitilira asanu kupitilira, ndiye mwayi wopita kwa dokotala kuti adziwe kuthekera kwa alopecia ndikupewa.
Zomwe Zimapangitsa Kuti Tsitsi Lichepe
Zomwe zimayambitsa kuchepa kwa tsitsi ndizosiyanasiyana. Koma Pakati pawo zazikulu ndizodziwika:
Kuphwanya malamulo osamalira khungu kumathandizanso kuchepetsa tsitsi. Izi zimaphatikizapo chisankho cholakwika cha shampoo, kutsuka tsiku ndi tsiku ndimadzi otentha kwambiri, kuyimitsa kosalekeza ndi makongoletsedwe ndikayatsidwa kutentha kwambiri.
Zotsatira za kutentha ndi kutentha kwambiri zimasokonezeka. Ngati nthawi yachisanu simunavala chipewa, ndipo pansi pa dzuwa lotentha - chipewa kapena chipewa cha panama, ndiye kuti ozizira kapena mpweya wotentha umawononga mababu, zomwe zimapangitsa kufinya kwamphamvu kwa ma curls.
Kuphatikiza apo, kusintha kosasintha kwa mankhwala omwe amakhala ndi kusintha kwa mitundu kapena ma curls kumapangitsa kusintha kwa mawonekedwe a tsitsi.
Alopecia imatha kudzetsa matenda achilengedwe, kugwiritsa ntchito mankhwala ena, chemotherapy. Pankhaniyi, ndi dokotala yekha amene angathandize. Ngati mankhwala atachira, tsitsi limathothoka mukamatsuka kapena pophatikiza, vuto ndikusowa kwa michere.Thupi limafowoka chifukwa cha matenda, ndipo limakhala ndi mphamvu yopezera mphamvu zometa tsitsi.
Ndikofunikira kulimbitsa chitetezo cha thupi ndikugwiritsa ntchito zinthu zapadera kusamalira tsitsi lofooka.
Kupewa kuchepa kwambiri kwa tsitsi
Kuti ma curls obiriwira asangalatse diso, komanso kuti musadandaule chifukwa cha kusakwanira kwa kachulukidwe kake, muyenera kusamalira tsitsi lanu moyenera. Njira zopewera kucheperachepera tsitsi ndizophatikiza:
- kutsuka tsitsi lanu ndi madzi sikotentha kuposa madigiri 36 komanso kokha ndi ma shampoos otsimikizika ndi mafuta. Pogula chatsopano, yang'anani chizindikiro. Ndikofunikira kuti kapangidwe kake sikunali mankhwala osakanizira. Amawononga mawonekedwe a tsitsili, kuwonjezereka kwa kusokonekera ndi kutaya kowala, kumatha kuyambitsa ziwopsezo,
- kugwiritsa ntchito shampoo pakatsuka kamodzi kokha,
- Kupanga kwa tsitsi lililonse pokhapokha ma curls atapuma,
- pogwiritsa ntchito chida chimodzi chaching'ono kuti musafooketse tsitsi,
- kusintha magawo kuti asachoke pamalo amodzimodzi amaliseche,
- kusankha zipewa ndi zisoti zoyenera. Tsekani zipewa kumata mutu, womwe umasokoneza magazi ndi kutuluka kwa michere kupita ku masamba.
- kuyanika kwachilengedwe kwa ma curls. Mukamagwiritsa ntchito chokomera tsitsi, ndibwino kukhazikitsa kutentha kwambiri.
- kuteteza tsitsi kumayendedwe ndi mphepo, matalala ndi mvula,
- kudzikongoletsa kwa pakhungu kusintha magazi mu mizu,
- rinsing mutu pambuyo kutsuka ndi kulowetsedwa mankhwala mankhwala. Limbitsani tsitsi follicles mizu, coltsfoot, hops, calendula, chamomile, nettle,
- kugwiritsa ntchito chigoba cha tsitsi masiku atatu aliwonse,
- miyezi isanu ndi umodzi iliyonse mmalo mwa zisa ndi maburashi. Ming'alu imakhazikika pameno pawo, pomwe tsitsi limamatirira, zomwe zimabweretsa kuwonongeka.
Ndikofunikanso kutsatira zakudya zopatsa thanzi ndikupatsa mphamvu mitundu ya vitamini-mchere. Kusankhidwa kwa mavitamini ndikusiya bwino kwa dokotala. Amalangiza njira yabwino yothanirana ndi tsitsi ngati vutolo ndi lalikulu.
Ngati mukukhalanso wathanzi mthupi komanso kusamalira tsitsi lanu moyenera, mutha kupewa kutaya tsitsi mwamphamvu ndikufulumizitsa kukula kwa zatsopano.
Zomwe Zimayambitsa Zachilengedwe Kutha Kwa Tsitsi
Ndikosavuta kuphimba mndandanda wonse wazomwe zimayambitsa tsitsi. Koma pali magulu akuluakulu awiri omwe adzawunikire zina zomwe zimapangitsa tsitsi kugwa.
- Zovuta zachilengedwe. Madzi oyipa okhala ndi bulitchi, mpweya woyipa,
- Kugwiritsa ntchito molakwika utoto kunyumba,
- Kugwiritsa ntchito zodzikongoletsera zamaonekedwe abwino,
- Zovala zazitali
- Zowonongeka pamutu.
- Kumwa mankhwala. Izi sizikugwira ntchito kokha ku maantibayotiki, komanso kwa zoletsa ndi zotsata antidepressants,
- Kulephera kwa mahormoni kumatha kusowetsa tsitsi,
- Chakudya chopanda malire, kusowa kwa mavitamini ndi zinthu zina zofunika kuti mulimbikitse tsitsi,
- Zimakhudza kuchuluka kwa tsitsi lomwe latha. Tsitsi pambuyo pobadwa mwana limagona kwambiri chifukwa chosowa mavitamini. Izi zakanthawi.
Kuchuluka kwa tsitsi lomwe limatayika patsiku ndi chizindikiro chodabwitsa cha thanzi la thupi. Maselo a khungu, ndipo, motero, a tsitsi lonse, anali amodzi mwa oyamba kuchitapo kanthu chifukwa cha zovuta zaumoyo. Mwa munthu wathanzi, kuchuluka kwa tsitsi limatsika mwanjira zambiri, ndipo kunja kwawo amawoneka athanzi, olimba.
Kodi mizu yakugwa imati chiyani?
Mizu yotaika ikhoza kunena zambiri. Poyamba, ndikofunikira kudziwa kuti tsitsi nthawi zonse limaguluka ndi babu, apo ayi, ngati kulibe thumba kumapeto, ndiye kuti amangochokamo. Madotolo madokotala amati chipwirikiti chake sichimatha. Imakhala pansi pa khungu ndipo imagwira ntchito ngati mbali yofunika kwambiri ya minofu. Tsitsi limakhala ndi kutumphuka kumapeto, lofanana ndi pini, uwu ndi babu (muzu wamkaziyo), nthawi zambiri umalakwitsa kuti utengeke.
Malangizo amphamvu opangira tokha
Ngati tsitsi likukwera kwambiri, ndikofunikira kuchita izi:
- Chitani masewera olimbitsa thupi, limbitsani chitetezo chokwanira.
- Idyani chiwindi chochulukirapo, maapulo, makangaza, rye mkate ndi chimanga - zimakhala ndi chitsulo chambiri chofunikira kuti tsitsi lipangike.
- Tsitsi lolimba ndi chifukwa cha kuthamanga kwa magazi mu khungu. Chepetsani kugwiritsa ntchito zakumwa zozizilitsa kukhosi. Izi zimaphatikizapo tiyi, khofi, mizimu.
- Musamachite zakunja kokha, komanso chisamaliro chamkati chamkati. Idyani zipatso ndi masamba ambiri omwe ali ndi mavitamini ambiri.
- Zinanenedwapo kale kuti kupsinjika kumavulaza tsitsi. Musamachite mantha ndi zinthu zazing'ono zomwe muli nazo, pumulani kwambiri ndikugona mokwanira.
- Pezani thandizo kuchokera ku nduna yamankhwala ya anthu. Mafuta achilengedwe ophatikizidwa ndi chigoba kuchokera kutayikako amathandizira kubwezeretsa kukongola kwake kwakale. Komanso gwiritsani ntchito mavitamini osokoneza tsitsi.
Ngati tsitsi latsika, zotsatirazi sizikhala m'malo:
- tsabola
- burdock, decoctions kuchokera ku muzu,
- mchere wamba wagome womwe mayi aliyense wakhitchini amatulutsa,
- mpiru wa mpiru
- anyezi, adyo,
- yisiti.
Zinthu zonsezi zimagwirizana ndi masheya othandizira omwe amatha kukonzekera kunyumba. Chachikulu ndikulingalira zopikisana pakugwiritsira ntchito zinthu zina, pamaso pa zovuta zilizonse, kusintha mosavuta gawo limodzi ndi linzake.
Pomaliza, ndidakumana ndi mavuto anga atsitsi! Pezani chida chobwezeretsa, kulimbikitsa ndi kukula kwa tsitsi. Ndakhala ndikugwiritsa ntchito kwa milungu itatu tsopano, pali zotsatira, ndipo ndizodabwitsa. werengani zambiri >>>
